Наталия Капцова
Предпринимательница и эксперт в области личного бренда и маркетинга. Она активно делится своими знаниями и опытом через различные платформы, включая социальные сети и образовательные программы.
Продолжительность
65 ч 51 мин
Категория
МенеджментКоличество уроков
56 Видео
Дата добавления
10 мар. 2026 г., 21:51
Язык
Русский
Дата выхода
23 окт. 2025 г., 10:00
комплексная система управления временем, задачами и личной эффективностью, объединяющая практические инструменты планирования с глубокой работой над мышлением и целями. Программа помогает выстроить понятную структуру продуктивности: от формулы успеха и анализа факторов, «ворующих» время, до расчёта стоимости собственного часа и понимания, что такое по-настоящему продуктивная работа.
В курсе рассматриваются методы поиска дополнительных часов в дне, принципы ускоренного достижения целей и логика распределения времени между разными типами задач. Участники осваивают техники планирования, включая метод «Обратный отсчёт» и «Оценку случайностей», учатся формировать эффективные списки дел и интегрировать их в онлайн-системы для удобного контроля. Отдельное внимание уделяется системе баллов для приоритизации, управлению занятостью, концепции закрытого списка и принципу Маньяна как способу концентрации на ключевых действиях.
Программа также затрагивает более глубокие аспекты эффективности: влияние образа жизни на финансовые результаты, метапрограммы мышления, формирование веры в собственный успех и согласованность целей с личными ценностями. Курс сопровождается видеозаписями и методическими материалами и даёт целостный инструмент для системного роста результатов в работе и жизни.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 02:23:191.1 Вводный урок. Чем действия отличаются от результатов (1. Курс Тайм-менеджмент 1)
- Урок 2. 02:56:031.2 Маркетинговые архетипы. Наталия Адамчук
- Урок 3. 02:26:201.3 Урок 1. Формула продуктивности
- Урок 4. 00:22:541.4 Ошибка в формуле
- Урок 5. 02:12:571.5 Урок 2. Где взять 2 часа в день Три типа целей. Как быстро достичь целей. Три группы продукта.
- Урок 6. 02:44:361.6 Урок 3. Приемы планирования. Что такое эффективность на самом деле Как читать по книге в день
- Урок 7. 03:00:231.7 Урок 4. Работа с состоянием. БЫТЬ и ИМЕТЬ
- Урок 8. 01:31:131.8 Вебинар с нутрициологом Мирославой Ульяниной
- Урок 9. 02:00:051.9 Урок 5. Тестирование
- Урок 10. 02:46:551.10 Урок 6. Тестирование метапрограмного профиля. Сергей Матюшонок и Лариса Кириллова
- Урок 11. 00:59:341.11 Урок 7. Синтаксис победителя. Часть 1
- Урок 12. 00:59:331.12 Урок 8. Синтаксис победителя. Часть 2
- Урок 13. 00:40:231.13 Урок 9. Синтаксис победителя. Часть 3
- Урок 14. 02:55:252.1 Формула списка дел (2. Курс Тайм-менеджмент 2)
- Урок 15. 00:25:032.2 Обзор онлайн систем ведения списков
- Урок 16. 01:09:592.3 Вебинар Обратный отсчёт
- Урок 17. 00:17:202.4 Оценка случайности
- Урок 18. 00:19:452.5 Задание Баллы
- Урок 19. 00:32:122.6 Задание по повышению эффективности
- Урок 20. 00:40:342.7 Задание по контролю занятости
- Урок 21. 00:31:072.8 Задание Закрытые списки дел
- Урок 22. 01:34:212.9 Вебинар Принцип Маньяна
- Урок 23. 00:35:383.1 Марафон 10 тактик гения. Структура идеального дня Часть 1 (3. Структура идеального дня)
- Урок 24. 00:45:093.2 Марафон 10 тактик гения. Структура идеального дня Часть 2
- Урок 25. 01:01:113.3 Марафон 10 тактик гения. Структура идеального дня Часть 3
- Урок 26. 00:09:583.4 Утренняя зарядка для снижения уровня стресса
- Урок 27. 00:06:143.5 Метта медитация
- Урок 28. 00:43:443.6 Техника Пять ежедневных целей
- Урок 29. 01:19:303.7 Марафон 10 тактик гения Техника 90 на 90
- Урок 30. 00:34:173.8 Марафон 10 тактик гения Техника 60 на 10
- Урок 31. 00:20:003.9 Марафон 10 тактик гения Абсолютная концентрация внимания
- Урок 32. 00:37:063.10 Марафон 10 тактик гения. Техника Час самообразования
- Урок 33. 00:28:403.11 Марафон 10 тактик гения. Обучение в пути
- Урок 34. 00:28:363.12 Марафон 10 тактик гения. Баланс тела и психики
- Урок 35. 00:55:423.13 Тактики гениев. Как создать команду мечты
- Урок 36. 00:41:293.14 Техника Второе дыхание
- Урок 37. 00:42:423.15 Подробное еженедельное планирование
- Урок 38. 00:06:393.16 Кармический менеджмент кофе-медитация
- Урок 39. 00:42:273.17 Марафон 10 тактик гения. Власть над собой. Часть 1
- Урок 40. 01:28:054.1 Три внутренних диалога (4. Курс Квантовый человек)
- Урок 41. 01:33:314.2 Как устроена квантовая Вселенная
- Урок 42. 01:24:434.3 Как создать идеального себя
- Урок 43. 01:16:494.4 Новый разум и новая реальность
- Урок 44. 00:58:114.5 Мышление, действие, бытие
- Урок 45. 01:06:114.6 Определение и проработка проблемы
- Урок 46. 01:08:154.7 Формула изменения личности
- Урок 47. 01:11:404.8 Четвертый этап медитации
- Урок 48. 02:44:334.9 Решение проблем по пирамиде Дилтса
- Урок 49. 00:26:214.11 Завершающий урок
- Урок 50. 01:34:105. Вебинар 7 принципов Стивена Кови
- Урок 51. 02:11:216.1 Арнольд Шварценеггер 7 правил жизни. Часть 1 (6. Курс Арнольд Шварценеггер 7 правил жизни)
- Урок 52. 00:46:266.2 Арнольд Шварценеггер 7 правил жизни. Часть 2
- Урок 53. 00:58:436.3 Арнольд Шварценеггер 7 правил жизни. Часть 3
- Урок 54. 00:58:536.4 Арнольд Шварценеггер 7 правил жизни. Часть 4
- Урок 55. 01:09:326.5 Арнольд Шварценеггер 7 правил жизни. Часть 5
- Урок 56. 01:04:517. Вебинар Иван Поддубный
Автор - Наталия Капцова
Комментарии