Книга о том, как вывести жизнь на новый уровень, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг. Она охватывает четыре ключевые этапа: восстановление энергии, планирование, реализация и анализ. Вы узнаете, как управлять стрессом, восстанавливать энергию, эффективно ставить цели, оптимизировать время, формировать полезные привычки и создавать продуктивное пространство. Автор делится методами мониторинга прогресса и преодоления препятствий, помогая превратить страх и перфекционизм в мотивацию для роста.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Российская предпринимательница, инвестор, коуч и автор. Она известна своими достижениями в области бизнеса, коучинга и личностного развития. Катерина является основателем нескольких успешных стартапов и компаний, а также активно занимается образовательными проектами. Получила широкую известность благодаря своему уникальному подходу к саморазвитию и управлению временем, который сочетает в себе научные методы и практические советы.
Вряд ли найдётся человек, который был бы полностью доволен своими отношениями с партнёром. Однако иногда именно тема отношений становится главным фокусом в терапии. Люди часто жалуются на ощущение неудовлетворённости, на трудности в поиске «подходящего» человека, на сложности с принятием решений — расставаться или оставаться, сохранять брак или нет. Некоторые переживают из-за отдаления партнёра, другие — наоборот, чувствуют, что им не хватает лич
Справляйтесь с жизненными вызовами и достигайте своих целей с помощью науки психологии достижений. Узнайте, как использовать психологию продуктивности для улучшения ментальной, эмоциональной и физической подготовки.
Алена Старовойтова
Многие путают принятие с одобрением или согласием, но это не так. Принять – значит признать, что что-то существует. Это первый шаг. Вы можете согласиться или не согласиться, считать что-либо правильным или неправильным, справедливым или нет. Но до этого важно просто признать, что это есть.
В данном курсе вы изучите всестороннее руководство по развитию основополагающих умений активного слушания и взаимодействия в диалогах. Программа курса включает в себя техники для улучшения умения внимательно слушать, с фокусом на эмпатии, использовании вопросов для глубокого понимания переживаний собеседника, а также на умении избегать оценочных суждений и проявлять интерес. Вы обучитесь управлению своими эмоциями, сосредоточению на партнере по р
