I Promise New Year 3.0

I Promise New Year 3.0 — это практическая программа личных изменений, основанная на аскезах, обетах и внутренних установках. Метод помогает мягко, но эффективно перестраивать привычки, усиливать самодисциплину и формировать новое поведение всего за один месяц. Присоединяясь к I Promise, вы запускаете трансформацию в поддерживающем формате и вместе с сообществом единомышленников.

Что такое метод I Promise

I Promise сочетает аскезы (осознанные ограничения) и обеты (намеренные действия), позволяя управлять поведением и внутренними состояниями без давления и стресса. В основе — игровые механики, элементы НЛП и работа с установками, благодаря чему изменения происходят естественно и легко.

Как проходит программа

Обучающие видеоуроки

В коротких и емких уроках вы узнаете, как работает метод и как грамотно выбирать аскезы и обеты, чтобы получить максимальный результат за месяц.

Установочные эфиры

• Первый эфир помогает сформировать поддерживающие убеждения и правильно настроиться на процесс.
• Второй эфир в середине программы усиливает мотивацию, помогает закрепить прогресс и пройти оставшуюся часть пути с вдохновением.
• Финальный эфир — подведение итогов, анализ изменений и выпуск в обновленное состояние.

Совместный старт и групповая поддержка

29 декабря начинается I Promise — день запуска работы с новыми привычками. Участники делятся опытом, получают поддержку от Алуники и друг друга, а также регулярные аудио и видео для удержания фокуса.

Почему метод работает

• Создает ощущение принадлежности к сильному сообществу.
• Повышает мотивацию и делает путь изменений более комфортным.
• Развивает самодисциплину, устойчивость и внутреннюю опору.
• Помогает глубже узнать себя и увидеть собственные возможности.

Кому подходит I Promise

• Тем, кто не раз пытался менять привычки, но сталкивался с сопротивлением.
• Тем, кто хочет улучшить концентрацию, продуктивность и самодисциплину.
• Тем, кто стремится управлять своим поведением и укрепить уверенность.
• Тем, кто хочет повысить самооценку, уменьшить самокритику и избавиться от внутреннего саботажа.