I Promise New Year 3.0

I Promise: Метод личных аскез и обетов для изменений за один месяц

I Promise — это авторский метод, помогающий выполнять обещания себе, внедрять полезные привычки и избавляться от лишнего всего за месяц. Этот проверенный подход уже помог тысячам людей внести позитивные изменения в свою жизнь. Теперь программа доступна онлайн, чтобы каждый мог пройти трансформацию в удобном формате и в поддерживающем сообществе.

Метод I Promise основан на сочетании осознанных ограничений (аскез) и обетов, которые участники дают сами себе. Процесс сопровождается легкостью, игрой и использованием эффективных техник НЛП, что делает изменения естественными и устойчивыми.

Как проходит программа

• В коротких видеоуроках вы разберетесь, как работает метод, и научитесь выбирать аскезы (от чего отказываетесь) и обеты (что внедряете в жизнь).
• В первом установочном эфире мы сформируем поддерживающие убеждения, чтобы проходить программу легко и с интересом.
• 29 декабря стартует I Promise: мы начинаем работу с привычками, обсуждаем прогресс и получаем поддержку от Алуники и участников.
• В середине программы пройдет второй установочный эфир для усиления мотивации и закрепления результатов.
• В закрытой группе участники делятся открытиями и достижениями, получая регулярные поддерживающие аудио и видео.
• В последнюю субботу месяца — финальный эфир, подведение итогов и выпуск на новую свободу с обновленными привычками и внутренними изменениями.

Почему это работает?

• Дает ощущение причастности к сообществу целеустремленных людей.
• Улучшает мотивацию благодаря взаимодействию с единомышленниками.
• Помогает справляться с личными задачами, развивать самодисциплину и уверенность.
• Позволяет лучше узнать себя и раскрыть внутренний потенциал.

Для кого подходит метод I Promise

• Для тех, кто не раз пытался изменить привычки, но сталкивался с трудностями.
• Для тех, кто хочет улучшить самодисциплину, концентрацию и эффективность.
• Для тех, кто хочет научиться управлять своим поведением и повысить уверенность в себе.
• Для тех, кто стремится повысить самооценку, избавиться от самокритики и внутреннего саботажа.