Грудопоясничная фасция (Thoracolumbar Fascia, TLF) — это уникальная структура тела, которая играет важнейшую роль в поддержании осанки, свободе и лёгкости движений, а также ощущении устойчивости и комфорта в спине и всём теле. В системе Anatomy Trains она обозначена как ключевая 12-линейная перекрёстная зона, что подчёркивает её исключительное значение для функционального движения и жизненной энергии.
На этом вебинаре вы познакомитесь с архитектурой TLF: её трёхслойным строением и основными миофасциальными взаимосвязями, включая одну из важнейших структур — поясничный межфасциальный треугольник (LIFT). Мы разберём сложную анатомию в простой и понятной форме, сделав акцент на практическом применении этих знаний.
Вы также узнаете, как TLF участвует в сенсорной регуляции движений: через проприоцепцию (восприятие положения тела в пространстве) и интероцепцию (внутренние телесные ощущения). В практической части вебинара мы будем выполнять миофасциальные упражнения из метода Slings Myofascial Training, направленные на проработку каждого слоя TLF и развитие её 12 двигательных фасциальных качеств.
При грамотной работе с этой зоной ваша TLF станет не просто анатомической структурой — она станет настоящей опорой, способной «прикрыть вашу спину» как в прямом, так и в переносном смысле.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Международная школа, специализирующейся на обучении движению с акцентом на миофасциальную интеграцию. Основное направление — программа «Слинги в движении» (Slings in Motion), основанная на концепции анатомических поездов Тома Майерса и разработанная Карин Гуртнер.Основные направления обучения:Курсы «Слинги в движении»: включают модули от базовых до продвинутых, а также сертификационный экзамен.Вебинары Карин Гуртнер: посвящены темам фасциальной
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному и мат-пилатесу, специалист по анатомическим поездам и терапевт по методике KMI (кинезио-миофасциальная интеграция). Преподаватель йоги и гирокинезиса, персональный тренер, эксперт по здоровому образу жизни и функциональному движению. Обладает сертификатами в области фитнеса, диагностики и телесной терапии.
Ксения Машкина
Печень — ключевой орган в процессе нейтрализации токсинов. Я предлагаю вам принять участие в онлайн-курсе под названием «Печень и желчный пузырь». Этот курс разработан для того, чтобы последовательно и доступно научить вас поддерживать процессы детоксикации в печени и способствовать улучшению выведения желчи. Курс ведет врач с 18-летним стажем.
Клиника Профессора Калинченко
На предстоящем вебинаре мы обсудим ключевые темы:1. Кто играет более значимую роль в семье: мужчина или женщина?2. Определим, какой элемент наиболее важен для гармонии в браке!3. Разберемся, кто чаще склонен к неверности: мужчины или женщины?4. Потеря интереса между супругами – какие причины? Влияние возраста, исчезновение чувств или гормональные изменения?5. Возможно ли усилить сексуальное влечение?6. Какое время лучше для здоровья: секс утром и
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)
Если твои цели: Улучшить работу метаболизм Избавиться от лишних жировых отложений Формировать тонированное и эластичное тело Чувствовать себя энергичной и жизнерадостной Наполниться силами и энергией для реализации своих планов, мечтаний и желаний Присоединяйся к нашему курсу! Эта программа направлена на преобразование жира в энергию, активацию метаболизма, улучшение гибкости, создание подтянутой фигуры, омоложение лица и мощный импульс для дос
Анна Михайличенко
Первый блок программы посвящён диагностике гипотиреоза. В нём рассматриваются начальные этапы — от опросников и функциональных тестов, которые можно выполнить в домашних условиях, до базового и расширенного перечня лабораторных анализов. Особое внимание уделяется правильной интерпретации результатов, возрастным нормам ТТГ и формулам расчёта. Поднимаются вопросы дефицита микроэлементов, которые могут повлиять на функцию щитовидной железы, а также
Клиника Профессора Калинченко
Как реагировать на повышение уровня холестерина и каковы общие знания о дислипидемиях. Презентация ведет Леонид Ворслов, кандидат медицинских наук, кардиолог, Клиника профессора Калинченко.
