Грудопоясничная фасция (Thoracolumbar Fascia, TLF) — это уникальная структура тела, которая играет важнейшую роль в поддержании осанки, свободе и лёгкости движений, а также ощущении устойчивости и комфорта в спине и всём теле. В системе Anatomy Trains она обозначена как ключевая 12-линейная перекрёстная зона, что подчёркивает её исключительное значение для функционального движения и жизненной энергии.
На этом вебинаре вы познакомитесь с архитектурой TLF: её трёхслойным строением и основными миофасциальными взаимосвязями, включая одну из важнейших структур — поясничный межфасциальный треугольник (LIFT). Мы разберём сложную анатомию в простой и понятной форме, сделав акцент на практическом применении этих знаний.
Вы также узнаете, как TLF участвует в сенсорной регуляции движений: через проприоцепцию (восприятие положения тела в пространстве) и интероцепцию (внутренние телесные ощущения). В практической части вебинара мы будем выполнять миофасциальные упражнения из метода Slings Myofascial Training, направленные на проработку каждого слоя TLF и развитие её 12 двигательных фасциальных качеств.
При грамотной работе с этой зоной ваша TLF станет не просто анатомической структурой — она станет настоящей опорой, способной «прикрыть вашу спину» как в прямом, так и в переносном смысле.
Международная школа, специализирующейся на обучении движению с акцентом на миофасциальную интеграцию. Основное направление — программа «Слинги в движении» (Slings in Motion), основанная на концепции анатомических поездов Тома Майерса и разработанная Карин Гуртнер.Основные направления обучения:Курсы «Слинги в движении»: включают модули от базовых до продвинутых, а также сертификационный экзамен.Вебинары Карин Гуртнер: посвящены темам фасциальной
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному и мат-пилатесу, специалист по анатомическим поездам и терапевт по методике KMI (кинезио-миофасциальная интеграция). Преподаватель йоги и гирокинезиса, персональный тренер, эксперт по здоровому образу жизни и функциональному движению. Обладает сертификатами в области фитнеса, диагностики и телесной терапии.
Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Александр Быканов
Косметология остаётся одной из самых противоречивых сфер медицины: многие процедуры не только бесполезны, но и могут нанести вред коже. Этот вебинар поможет разобраться в существующих методиках, избежать распространённых маркетинговых уловок и сделать осознанный выбор.
Эрик Берг
Программа, направленная на лечение щитовидной железы, помогает восстановить энергетический баланс и справиться с избыточным весом. Функционирование щитовидной железы играет ключевую роль в производстве энергии и метаболизме. Замедление работы щитовидной железы может привести к серьезным здоровьным проблемам, которые не всегда удается решить с помощью медикаментов. Если щитовидная железа функционирует неадекватно, жировые отложения распределяются
Евгений Козлов
Интегративный подход к здоровью человека. Методы самоисцеления для повышения жизненной энергии и улучшения здоровья через восстановление функций печени и желчевыводящих путей.Этот курс предназначен для тех, кто стремится освоить теоретические и практические аспекты ухода за печенью и желчным пузырем под руководством Евгения Козлова, автора популярного Youtube-канала «Твое здоровье» с аудиторией более 200 тысяч подписчиков.Евгений Козлов, професси
