Грудопоясничная фасция — ключевая миофасциальная структура, влияющая на осанку, устойчивость, свободу движений и общее ощущение силы в теле. Этот курс раскрывает её роль в функциональной анатомии и показывает, как грамотная работа с TLF помогает улучшить состояние спины, повысить чувствительность тела и развить двигательный потенциал.
Вы подробнее изучите архитектуру грудопоясничной фасции: её слоистое строение, принципы взаимодействия с окружающими мышечно-фасциальными структурами и роль в интеграции движений тела.
Отдельное внимание уделено важнейшей зоне — поясничному межфасциальному треугольнику (LIFT). Разбор его анатомии и значимости поможет лучше понять, как поддерживается стабильность поясничного отдела и как эта область влияет на качество движений.
Вы узнаете, как TLF участвует в восприятии положения тела и внутренних ощущений, а также почему работа с фасцией помогает развивать осознанность движений.
В ходе практики вы выполните миофасциальные упражнения, направленные на активацию и гармонизацию каждого слоя TLF. Практика включает развитие всех 12 фасциальных двигательных качеств, необходимых для устойчивости, лёгкости и адаптивности движений.
После курса грудопоясничная фасция станет для вас не просто анатомической областью, а ресурсом, который действительно “прикрывает вашу спину” — и физически, и энергетически.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Международная школа, специализирующейся на обучении движению с акцентом на миофасциальную интеграцию. Основное направление — программа «Слинги в движении» (Slings in Motion), основанная на концепции анатомических поездов Тома Майерса и разработанная Карин Гуртнер.Основные направления обучения:Курсы «Слинги в движении»: включают модули от базовых до продвинутых, а также сертификационный экзамен.Вебинары Карин Гуртнер: посвящены темам фасциальной
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному и мат-пилатесу, специалист по анатомическим поездам и терапевт по методике KMI (кинезио-миофасциальная интеграция). Преподаватель йоги и гирокинезиса, персональный тренер, эксперт по здоровому образу жизни и функциональному движению. Обладает сертификатами в области фитнеса, диагностики и телесной терапии.
