Рады представить вам курс «Здоровая поясница», созданный профессиональным реабилитологом Георгием Темичевым. Этот курс научит вас эффективным упражнениям для облегчения боли в пояснице. Программа разработана так, чтобы она была пригодна для большинства людей.
В этом курсе вы сосредоточитесь на:
Вы освоите управление своей спиной в ситуациях быстрых и неожиданных движений. Сюрпризы больше не застанут вас врасплох. По окончании курса вы будете удивлены, насколько лучше станет чувствовать себя ваша спина!
Что включает курс и как правильно заниматься?
Курс состоит из трех практических видеоуроков, длительностью от 30 до 60 минут каждый. Каждый последующий урок строится на предыдущем, следуйте предложенной последовательности обучения.
Переход к следующему уроку возможен только после того, как вы полностью освоите предыдущий (в течение трех недель). Критерием для перехода является отсутствие боли во время и после текущего урока. Имейте в виду, после третьего урока возвращение к предыдущим не требуется, так как вы уже освоили продвинутые техники. Если вы можете выполнить их легко и без боли, продолжайте работать на этом уровне, увеличивая нагрузку со временем. По завершении третьего урока вы можете переходить к общим упражнениям для силовой подготовки и выбирать режимы тренировок по своему усмотрению.
Кому этот курс не подходит?
Курс не рекомендуется людям с сильно раздраженными симптомами.
Если даже незначительные действия вызывают у вас обострение симптомов, этот курс вам не подойдет. В случае, если вы все же решите начать, начинайте с первого урока с особой осторожностью, чтобы не усугубить симптомы. При усилении симптомов немедленно проконсультируйтесь со специалистом, например, с неврологом. Если у вас есть вопросы или сомнения, не стесняйтесь обращаться к нам — мы всегда на связи, готовы ответить на все ваши вопросы и подобрать индивидуальные решения, чтобы восстановить вам радость от движения.
Онлайн-платформа, где собраны курсы и программы для физической реабилитации после травм, беременности и родов, при дегенеративных заболеваниях позвоночника и так далее. Мы привлекаем только опытных физиотерапевтов и реабилитологов, врачей, чтобы создавать для вас эффективные и безопасные программы занятий.
Травматолог-ортопед, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, реабилитолог, мануальный терапевт. Стаж 15 лет.
Маргарита Морозова
В описании комплекса представлены три метода тейпирования, которые фокусируются на релаксации ключевых участков и активизации лимфообращения -в области ГКС, под ключицами и на крестце.Тейпы незаметны под одеждой и волосами, что дает возможность носить их незамеченными для других.
Максим Кузнецов
На курсе вы узнаете, как безопасно и эффективно снизить вес до 7 кг за 6 недель без жестких диет и экспериментов над собой. Метод Smith, основанный на доказательной медицине, уже помог более 500 участникам достичь своих целей.
Мы рады предложить вам уникальный курс «Здоровые колени», созданный опытным физиотерапевтом Дмитрием Горковским. Этот курс разработан специально для тех, кто испытывает боли или дискомфорт в коленях. Задача курса – поддерживать состояние ваших коленных суставов и обеспечить комфортное передвижение без болевых ощущений.
Vremeny.net
Щитовидная железа больше не будет для вас таинственным и сложным органом!На специальном курсе вы освоите основные принципы ее функционирования и узнаете о факторах, способствующих ее расстройствам. Вы научитесь распознавать ключевые симптомы, чтобы избежать пропуска и усугубления серьезных состояний: аутоиммунные процессы, раковые заболевания и другие.
Алена Трошкина
Эксклюзивная методика для улучшения гормонального здоровья, снижения веса и борьбы с целлюлитомОсобенная программа похудения, доступная лишь тем, кто действительно готов навсегда попрощаться с избыточными килограммами.
