Изотоническая гимнастика (Изоджим)
Эффективные упражнения способствуют ускоренному наращиванию мышечной мощи, улучшению гибкости, стойкости и точности движений. Также они способствуют формированию правильной осанки, предотвращают болезни опорно-двигательного аппарата, поддерживают хорошую физическую кондицию и повышают биологический потенциал организма, и всё это без использования спортивного оборудования.
Полезные эффекты
Для желающих поддерживать здоровое, красивое и крепкое тело.
Упражнения можно выполнять стоя, сидя или лежа.
Комбинированный комплекс "От пояснично-крестцового радикулита"
Пример комплекса упражнений, цель которого — решение проблем с нижней частью спины и пояснично-крестцовым радикулитом. Помогает устранить застойные процессы в области малого таза.
Идеолог и создатель Академии здравия "Кадуцей". Опытный наставник с 2004г. Мастер йоги и цигун, психолог-психотерапевт, коуч. аккредитованный специалист Китайской Ассоциации ушу, тренер российской федерации ушу. Более 30 лет посвятил созданию системы целостного развития "Кадуцей". Очень рано начал практиковать техники телесной, энергетической и психической регуляции всех доступных (с 80-х годов) мировых традиций: герметической, йогической, "тибет
Алиса Неверова
Это поможет вам легче передвигаться, уменьшить отёки и избавиться от судорог. Если использовать эту программу как разминку перед тренировкой, вы заметите улучшение своих спортивных результатов: сила, выносливость и скорость возрастут.
Всеволод Фиолковский
Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.
Наша программа построена на проверенных знаниях, которые помогут вам заложить прочный фундамент для успешной карьеры в фитнесе. Анатомия, физиология и биомеханика станут вашей базой — без них невозможно стать настоящим профессионалом.Мы поможем вам развить карьеру и выделиться среди других тренеров — благодаря глубоким знаниям и умению аргументировать свои решения. Каждую неделю проходят вебинары с экспертами FPA, где вы сможете задать вопросы, р
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)
Применяя эти методики каждое утро, вы достигнете состояния удивительной, здоровой и самолюбивой женщины. С каждым днем, находясь в этом состоянии, вы будете замечать, как ваша жизнь улучшается.1. Эти упражнения просты и интуитивно понятны, подойдут как новичкам, так и опытным любителям фитнеса2. За 20 минут активируются все основные органы и мышечные группы3. Методики стабилизируют гормональный баланс и поддерживают нервную систему4. Уникальный н
Хотите укрепить ягодицы, ноги, руки и пресс, тренируясь в комфортных домашних условиях? Программа объединяет силовые упражнения, жиросжигающие тренировки и мягкие восстановительные практики, помогая сформировать стройную фигуру и ощущение лёгкости в движении.
