Эффективные упражнения способствуют ускоренному наращиванию мышечной мощи, улучшению гибкости, стойкости и точности движений. Также они способствуют формированию правильной осанки, предотвращают болезни опорно-двигательного аппарата, поддерживают хорошую физическую кондицию и повышают биологический потенциал организма, и всё это без использования спортивного оборудования.
Полезные эффекты
Ценится в Центре подготовки космонавтов.
Основана на научных методах физического развития и укрепления здоровья.
Эффективно формирует привлекательную и сильную фигуру.
Упражнения выполняются без специального оборудования.
Нагрузки без компрессии суставов, что способствует повышению их подвижности.
Экономия времени, благодаря достижению результатов коротких тренировок.
Стимуляция нервной системы и повышение уровня психической энергии.
Возможность заниматься в перерывах между делами, в том числе сидя на рабочем месте или в пробке.
Помогает в профилактике и лечении остеохондроза, радикулита, головных болей и других состояний.
Способствует гормональной гармонизации и детоксикации организма.
Укрепляет суставы и улучшает их функциональность.
Для желающих поддерживать здоровое, красивое и крепкое тело.
Упражнения можно выполнять стоя, сидя или лежа.
Комбинированный комплекс "От пояснично-крестцового радикулита" Пример комплекса упражнений, цель которого — решение проблем с нижней частью спины и пояснично-крестцовым радикулитом. Помогает устранить застойные процессы в области малого таза.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!
Хотите улучшить свои спортивные показатели и начать вести здоровый образ жизни, развивая своё тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к нашей новой программе.Функциональный тренинг раскрывает ваш потенциал, развивая не только силовые показатели, но и общую выносливость, гибкость, координацию и баланс.Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут. Благодаря функциональному тренингу вы добьётесь максимальных результатов за минимальное время. Присоедин
Курс из 6 тренировочных занятий плюс прямая трансляцияИзбавление от складок на спинеУстранение складок под мышкамиСнятие отеков лицаПроработка области бедер (ушки)Уменьшение целлюлита на задней части бедраПроблемная зона нижнего живота
Программа Энимал Флоу – это йога, перешедшая в танец! Под руководством Марины вы освоите новые спортивные элементы, которые превратятся в уникальную хореографию!Вас ждут 6 занятий по 45 минут каждое.
Плоский живот - Интернет-тренировки для усиления глубоких мышц брюшного пресса через специализированные упражнения и методы дыханияЦелевая аудитория курса:Молодые мамы. После беременности и родов мечтают восстановить форму живота, так как мышцы теряют свою тонусность и это может привести к его выпячиванию, особенно в его нижней части.Людям с преимущественно сидячим стилем жизни. Эти тренировки помогают увеличить физическую активность и снизить бо
Оксана Килина
