Продолжительность
6 ч 40 мин 39 сек
Количество уроков
12 Видео
Дата добавления
24.10.2024
Эксперт клиники Мэйо делится научно обоснованным, практичным и реалистичным планом снижения веса. В книге доктор Дональд Д. Хенсруд, доктор медицины и магистр общественного здоровья, предлагает простой план похудения с множеством вариантов питания. Вы узнаете, как правильно устанавливать цели по калориям, упрощать процесс приготовления пищи и разрабатывать план физической активности. Также вы научитесь понимать, как ваши мысли и эмоции влияют на процесс похудения. Эта диета была разработана с единственной целью — помочь вам почувствовать себя лучше и стать здоровее, следуя программе, которая легко впишется в вашу повседневную жизнь.