The Mayo Clinic Diet: The Healthy Approach to Weight Loss.
Диета клиники Мэйо — это практичный и научно обоснованный подход к снижению веса, разработанный экспертами мирового уровня. Курс основан на методиках доктора Дональда Д. Хенсруда и помогает плавно изменить образ жизни, улучшить самочувствие и создать устойчивые полезные привычки, которые действительно работают в повседневности.
Программа сочетает проверенные рекомендации по питанию, физической активности и работе с мышлением, позволяя выстроить персональную стратегию здорового снижения веса.
Вы получите рекомендации по разработке доступного плана активности, который учитывает ваш уровень подготовки и помогает выработать устойчивую привычку к движению.
Курс поможет лучше понимать собственные пищевые привычки, определять эмоциональные триггеры и формировать более здоровое отношение к процессу снижения веса.
Программа предназначена для тех, кто хочет изменить образ жизни безопасно, осознанно и надолго. Вам подойдёт курс, если вы стремитесь:
Освоив методику клиники Мэйо, вы сможете сформировать индивидуальный план, который гармонично впишется в вашу жизнь и будет поддерживать здоровье и хорошее самочувствие в долгосрочной перспективе.
Wondrium от The Great Courses — это платформа для более чем 18 000 часов увлекательных курсов, призванных обогатить и улучшить вашу жизнь. Академически всеобъемлющие и неустанно увлекательные, наши курсы позволяют учащимся на протяжении всей жизни встретиться лицом к лицу с величайшими профессорами мира и профильными экспертами по самым разным темам: от науки и истории до философии и религии, путешествий и профессионального роста. Всегда без рекл
Дональд Д. Хенсруд, доктор медицины и магистр общественного здоровья, является членом персонала клиники Mayo уже 25 лет. В настоящее время он занимает должность доцента кафедры питания и профилактической медицины в клинике Mayo, а также директора программы "Здоровый образ жизни" при клинике Mayo. Доктор Хенсруд имеет четыре академических степени: степень бакалавра наук, доктора медицины и магистерские степени по общественному здоровью и
