Подготовлен вебинар, на который каждый начинающий должен зарегистрироваться. Вчера в 19:43 отметил завершение его подготовки громким выдохом на 115 децибел, что напугало моего кота, и он спрятался под диван. Моя радость была оправдана, ведь получилась поистине универсальная программа, которая идеально подойдет начинающим бегунам любой комплекции и с различными целями, влюбленным в бег или только начинающим интересоваться регулярными тренировками. Этот вебинар также будет полезен тренерам, стремящимся научиться доступно и понятно объяснять теорию теорию тренировочного процесса.
Более 35 красочных слайдов помогут нам детально разобрать каждую тему, не ограничиваясь парой слов. Тысячи слов, железная логика, знания святых Кирилла и Мефодия, активность височных долей мозга — всё это будет задействовано в течение полуторачасовой трансляции.
Я пишу уверенно, поскольку за качество вебинара ручаюсь лично. Вот перечень тем, которые будут подробно освещены:
И, разумеется, будут даны ответы на ваши вопросы.
Сооснователь проекта Rocket Scienze, более 10 000 спортсменов за 4 года работы. Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1 500 м до полумарафонов. Победитель Crazy Owl 50 (дважды), Эльтон (дважды), Ural Ultratrail 50 км, XRace Wildtrail 40 км. Включен в список элитных трейлраннеров.
Оксана Килина
Если вы спросите меня, на какие мышечные группы стоит обратить внимание в первую очередь для улучшения внешности, я без колебаний скажу: "сосредоточьтесь на ягодицах и прессе".Иногда можно потратить много времени и сил на тренировки, но так и не достичь желаемого результата — плоского живота и привлекательных ягодиц.Я уверен, что люди могли бы значительно ускорить улучшение своего внешнего вида, если бы освоили правильные техники движен
Оксана Килина
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!
Алёна Медведева
12 тренировок для развития силы8 восстановительных тренировокНабор упражнений для самостоятельного выполнения: после долгих поездок, для расслабления шеи и поясницы и другие.Регулярные утренние разминкиДополнительные ресурсы
Победительница первого в истории женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь посвящает установлению рекордов и прокладыванию пути для женщин-бегунов по всему миру. Теперь она делится своей личной философией и подходом к бегу. Независимо от того, опытный ли вы бегун или только задумываетесь о том, чтобы начать, вы узнаете, как находить мотивацию, ставить цели и добиваться побед — как в беге, так и в жизни.
Злата Сухорукова
Однажды я призналась подруге, что моя растяжка необычная — она чувственная.Это больше, чем просто упражнения для тела, это искусство сохранять свою женственность и привлекательность даже занимаясь спортом на коврике. Это выглядит стильно и приносит огромную пользу женскому здоровью.Что ты получишь в программе:8 учебных видео по 20-25 минут каждое, которые научат тебя растяжке и улучшению гибкости, с введением новых техник и поз5-минутная техника
