Авторский курс о нарциссизме «Хрупкое я»

Добро пожаловать на курс «Хрупкое Я» — глубокое погружение в тему нарциссизма для тех, кого зацепила книга «Хрупкие люди» и кто хочет лучше понять себя.

Этот курс создан для всех, кто стыдится быть собой, сравнивает себя с другими, боится близости и постоянно ощущает тревогу, стараясь соответствовать чужим или собственным ожиданиям. Мы зависим от признания, но боимся разоблачения, хотим чувствовать себя цельными, но внутри снова и снова сталкиваемся с ощущением собственной «недостаточности».

Этот курс не учит избавляться от нарциссизма, а помогает перестать быть его пленником.

Он будет особенно полезен тем, кто испытывает страх, что с ним «что-то не так», ощущает внутреннюю пустоту и стыд за свою настоящую суть, боится, что близкие отвернутся, если узнают, какой он на самом деле. Тем, кто живёт в постоянном контроле, боится быть обычным и чувствует, что всё в жизни — лишь попытка заслужить право быть собой.

Вы узнаете, как нарциссические защиты влияют на восприятие себя, на отношения и эмоциональное состояние.

В курсе вы разберётесь:

• Почему нарциссизм присущ каждому и как он встроен в психику.
• Как формируются защиты: идеализация, перфекционизм, зависимость от признания, контроль и избегание.
• Как стыд становится скрытой основой тревоги и самообесценивания.
• Почему успех не приносит радости, а критика разрушает.
• Как страх разоблачения и провала влияет на отношения.
• Почему близость одновременно пугает и манит.
• Как перестать зависеть от чужих оценок и научиться опираться на себя.

Программа:

Модуль 0 — Что такое нарциссизм и какое он имеет отношение ко мне?

Модуль 1 — Как я стал таким, какой я есть?

Модуль 2 — Чего я боюсь? Внутренний мир уязвимости.

Модуль 3 — Защита или настоящесть? Как я показываю себя миру.

Модуль 4 — Нарциссизм в отношениях: чего я жду от других?

Модуль 5 — Как перестать защищаться и начать жить?