В эру повышенного стресса, информационного перенасыщения и непрекращающихся сроков психологическое изнеможение может ожидать нас на каждом углу.
Эта книга является прорывом в борьбе с утомляемостью, безразличием и недостатком мотивации, помогая возродить жизненный энтузиазм!
Первая часть книги объясняет научные аспекты выгорания, демонстрируя как наш мозг и тело реагируют на стрессовые ситуации.
Во второй части предложен 30-дневный тренинг, где каждый день является шагом к достижению внутреннего баланса.
В этом вы найдете:
Экспертные советы из книги помогут вам пересмотреть свои жизненные приоритеты и достигнуть баланса между профессиональной деятельностью и личными устремлениями.
Вы обретете следующие преимущества:
Не позволяйте профессиональному истощению заслонить вашу внутреннюю светимость.
История моей страсти к кулинарии началась в 2012 году, когда я попала на мастер класс к французскому шеф-кондитеру Мишелю Вийому и очень вдохновилась его работой. После я не могла остановиться, процесс так увлекал меня что очень скоро появился сайт, где я продавала торты на заказ, а в свободное время выискивала новые рецепты и сочетание вкусов. Три года я дома делала торты на заказ, обзавелась постоянными заказчиками и участвовала со своими десер
Профессиональный психолог и мотивационный спикер, и хотел бы поделиться с вами путем, который прошел, чтобы победить одно из самых опасных современных явлений – профессиональное выгорание.
Олеся Матёрова
Программа трансформации: управление состоянием, мышлением и энергиейНаучитесь управлять своим внутренним состоянием, мышлением и энергией, чтобы кардинально изменить свою жизнь, увеличить доход и выйти на новый уровень комфорта и радости.
Мастер-класс поможет разобраться в принципах работы мозга, влияющих на мотивацию и энергию, освоить навыки распознавания первых признаков выгорания и научиться предотвращать его. Участники получат пошаговые техники самокоучинга для преодоления выгорания, страха и апатии, а также практические методы повышения самомотивации через стимуляцию дофамина и серотонина. Программа охватывает понимание причин выгорания, способы его диагностики, предотвращен
Этот модуль познакомит вас с искусством стратегического мышления — с тем, как ставить цели и добиваться их в условиях неопределённости и нехватки ресурсов. Обучение будет проходить онлайн, раз в две недели, для участников группы №26 и всех, кто захочет присоединиться к изучению темы.Стратегия особенно важна тогда, когда цель есть, а ресурсов — нет. В таких ситуациях стратегическое мышление становится инструментом поиска нужных людей и вдохновляющ
Бонусом вы получите 2-часовой мастер-класс в записи «Семена, которые важно посадить и взрастить в мужчине».Этот мастер-класс — о том, как построить по-настоящему глубокие, близкие и наполненные отношения, в которых есть внимание, забота, страсть и эмоциональная связь. Вы узнаете, какие «семена» стоит посеять в партнёре, чтобы раскрыть его лучшие качества и укрепить ваш союз.
