Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг + Саммари книги «Как меняются умы»

В эру повышенного стресса, информационного перенасыщения и непрекращающихся сроков психологическое изнеможение может ожидать нас на каждом углу.

Эта книга является прорывом в борьбе с утомляемостью, безразличием и недостатком мотивации, помогая возродить жизненный энтузиазм!

Первая часть книги объясняет научные аспекты выгорания, демонстрируя как наш мозг и тело реагируют на стрессовые ситуации.

Во второй части предложен 30-дневный тренинг, где каждый день является шагом к достижению внутреннего баланса.

В этом вы найдете:

• методы контроля над своими чувствами,
• способы повышения личной энергетики, и
• эффективное управление временем.

Экспертные советы из книги помогут вам пересмотреть свои жизненные приоритеты и достигнуть баланса между профессиональной деятельностью и личными устремлениями.

Вы обретете следующие преимущества:

• избавление от напряжения и утомления;
• восстановление мотивационного уровня;
• создание равновесия между работой и личной жизнью;
• повышение качества сна;
• усиление эмоционального интеллекта;
• развитие способностей к принятию решений.

Не позволяйте профессиональному истощению заслонить вашу внутреннюю светимость.