Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять своё тело и научиться владеть им легко, осознанно и эффективно.
На её страницах вы откроете для себя ключевые принципы анатомии и биомеханики, которые особенно важны для спортсменов, танцоров, артистов, а также всех, кто занимается йогой, пилатесом или другими телесными практиками.
Методы и упражнения, представленные в книге:
помогут улучшить осанку и подвижность,
укрепят связь между телом и мышлением,
повысят уверенность и концентрацию,
научат чувствовать себя лучше — как физически, так и ментально.
Эта книга — о балансе, силе и лёгкости, с которой можно жить и двигаться каждый день.
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Страдаете от отечности? Набрали немного лишнего после отпуска? Хотите вернуть форму и улучшить самочувствие? Если на хотя бы один из этих вопросов вы ответили "да", клуб коррекции фигуры «Стоп Отек» — это решение для вас!
Сколиоз представляет собой серьезную угрозу для здоровья и функционирования опорно-двигательной системы пациента.Каким образом можно эффективно организовать процесс реабилитации для пациентов с различными формами сколиоза?На семинаре вы найдете ответы на эти вопросы, научитесь точно диагностировать проблемы опорно-двигательного аппарата у таких пациентов и эффективно достигать целей, запланированных в рамках реабилитационной программы.
Строение и функции стоп: Рассмотрение анатомии и физиологии ног, а также основных проблем и изменений в структуре, которые могут привести к изгибу ног.
Тренировки и разработка гибкости: Создание набора упражнений и техник растяжки для укрепления мышц, повышения мобильности и коррекции искривлений.
Методы настройки осанки и шага: Применение методов корректировки посадки и ходьбы для исправления положения ног и улучшения качества ходьбы.
Массажные
Идеальная осанка и лицоПоможем избавиться от излишней сутулости и холки, а также улучшим внешний вид лица быстро и эффективно.Безопасное занятие спортомВсе упражнения разработаны с учётом возможных грыж, протрузий и остеохондрозов.Уважаем ваше времяПрограмма состоит из 14 двадцатиминутных тренировок, которые можно выполнять в удобное для вас время.Подходит любому уровню подготовкиНаши тренировки подойдут как тем, кто только начинает свой путь в ф