Сергей Оларь
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Продолжается набор в закрытую группу в Telegram, где под моим наблюдением мы будем работать над восстановлением позвоночника. Каждую неделю вы будете получать короткие комплексы упражнений (6-8 минут), которые легко превратить в привычный вечерний ритуал перед сном. Программа рассчитана на месяц и охватывает все отделы позвоночника: от расслабления до работы с поясницей, грудным отделом и тазовой областью. Метод не требует специального инвентаря, и результаты будут видны уже через несколько недель регулярной практики.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Идеальная осанка и лицоПоможем избавиться от излишней сутулости и холки, а также улучшим внешний вид лица быстро и эффективно.Безопасное занятие спортомВсе упражнения разработаны с учётом возможных грыж, протрузий и остеохондрозов.Уважаем ваше времяПрограмма состоит из 14 двадцатиминутных тренировок, которые можно выполнять в удобное для вас время.Подходит любому уровню подготовкиНаши тренировки подойдут как тем, кто только начинает свой путь в ф
Курс лечебной терапии, созданный специалистом по реабилитации Анастасией Яковлевой, включает в себя продвинутые методики из йогатерапии и лечебной гимнастики. Анастасия преподает эту программу в своей студии на протяжении 8 лет, достигая отличных результатов.Систематические занятия по этой программе помогут вам:восстановить естественный диапазон движений в каждом отделе позвоночника;уменьшить или полностью избавиться от спазмов в мышцах шеи и спи