Сергей Оларь
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Позвоночник под наблюдением
Продолжительность
2 ч 31 мин
Категория
Осанка
Количество уроков
47 Видео
Дата добавления
12 сент. 2024 г., 22:05
Язык
Русский
Дата выхода
2 сент. 2024 г., 10:00
Продолжается набор в закрытую группу в Telegram, где под моим наблюдением мы будем работать над восстановлением позвоночника. Каждую неделю вы будете получать короткие комплексы упражнений (6-8 минут), которые легко превратить в привычный вечерний ритуал перед сном. Программа рассчитана на месяц и охватывает все отделы позвоночника: от расслабления до работы с поясницей, грудным отделом и тазовой областью. Метод не требует специального инвентаря, и результаты будут видны уже через несколько недель регулярной практики.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:01:00Что не нравится
-
Урок 2. 00:01:001
-
Урок 3. 00:00:552
-
Урок 4. 00:01:003
-
Урок 5. 00:01:004
-
Урок 6. 00:00:555
-
Урок 7. 00:01:006
-
Урок 8. 00:00:427
-
Урок 9. 00:00:248
-
Урок 10. 00:00:479
-
Урок 11. 00:00:4710
-
Урок 12. 00:00:5911
-
Урок 13. 00:01:0012
-
Урок 14. 00:01:0013
-
Урок 15. 00:00:5214
-
Урок 16. 00:00:4815
-
Урок 17. 00:05:30Занятие тест
-
Урок 18. 00:46:08Запись к 1 неделе
-
Урок 19. 00:02:48Неделя 1.1
-
Урок 20. 00:03:24Неделя 1.2
-
Урок 21. 00:01:21Неделя 1.3
-
Урок 22. 00:02:26Неделя 1.4
-
Урок 23. 00:02:06Неделя 1.5
-
Урок 24. 00:01:26Неделя 1.6
-
Урок 25. 00:01:27Неделя 1.7
-
Урок 26. 00:09:08Неделя 1.8
-
Урок 27. 00:00:54Видео 1 Подготовка к 3 неделе
-
Урок 28. 00:07:09Видео 2 Теория
-
Урок 29. 00:09:55Видео 3
-
Урок 30. 00:05:58Неделя 2 Занятие на 1 неделю
-
Урок 31. 00:01:34Неделя 2.1
-
Урок 32. 00:01:58Неделя 2.2
-
Урок 33. 00:02:17Неделя 2.3
-
Урок 34. 00:01:37Неделя 2.4
-
Урок 35. 00:02:15Неделя 2.5
-
Урок 36. 00:01:07Неделя 2.6
-
Урок 37. 00:00:56Неделя 2.7
-
Урок 38. 00:00:25Неделя 3
-
Урок 39. 00:02:20Неделя 3.1
-
Урок 40. 00:01:33Неделя 3.2
-
Урок 41. 00:01:29Неделя 3.3
-
Урок 42. 00:05:49Неделя 3.4
-
Урок 43. 00:01:53Неделя 4.1
-
Урок 44. 00:02:52Неделя 4.2
-
Урок 45. 00:01:50Неделя 4.3
-
Урок 46. 00:01:12Неделя 4.4
-
Урок 47. 00:06:21Нейвок 4.5
Автор - Сергей Оларь
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Хизри Ильясов
7 авг. 2025 г., 23:40
Здоровая осанка и энергия на весь день
Обретите плоский живот и легкость в теле без боли и гиперлордоза — занимаясь всего 30 минут 2–3 раза в неделю. Курс поможет избавиться от отёков, скорректировать осанку, снять напряжение и вернуть телу подвижность и свободу.Программа подойдёт тем, кто хочет заниматься в комфортных условиях дома и видеть реальные результаты. Особенно полезна тем, кто мечтает улучшить осанку, избавиться от сутулости, скорректировать сколиоз или кифоз, справиться с
Татьяна Москалева
27 нояб. 2023 г., 06:00
Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике
Кто должен посетить данную лекцию:Люди с протрузиями или грыжами позвоночника, заинтересованные в понимании, как качественно улучшить жизнь с этими состояниямиТе, кто ищет дополнительные способы ухода за здоровьем позвоночника, такие как тейпирование, мануальная терапия, массаж, тракционное лечение и прочие методыУчастники, которые уже практикуют упражнения и программы для позвоночника от Александры Бониной и стремятся расширить свои знания и нав
Антон Епифанов
21 февр. 2024 г., 17:43
Как читать МРТ поясницы
На множестве примеров изображений вы научитесь распознавать грыжу, протрузию, стеноз позвоночного канала, компрессию нервных корешков, жировую дегенерацию мышц и спазмы мышц при наличии грыжи. Вы узнаете, как возникает поясничный прострел и многое другое. Регулярно анализируя МРТ своих пациентов и сопоставляя полученные данные с их жалобами, вы сможете все лучше понимать причины их болевых ощущений.
Татьяна Сахарчук
23 окт. 2024 г., 18:34
Мини-курс Восстановление позвоночника и осанки
Страдаете от отечности? Набрали немного лишнего после отпуска? Хотите вернуть форму и улучшить самочувствие? Если на хотя бы один из этих вопросов вы ответили "да", клуб коррекции фигуры «Стоп Отек» — это решение для вас!