Ее величество осанка 5.0

Теперь в программе появился теоретический блок по биомеханике тела, подготовленный чемпионом России по массажу.

Осанка определяет наш реальный возраст гораздо сильнее, чем цифры в паспорте. Именно поэтому одна женщина в 50 выглядит моложе своих лет, с чётким овалом лица и уверенной осанкой, а другая уже в 30 сталкивается с сутулостью, вторым подбородком и постоянной болью в шее. Причина — не удача, а физиология. Даже небольшое смещение головы и шеи вызывает хроническое мышечное напряжение — оно приводит и к болевым синдромам, и к ускоренному старению лица, и к ощущению постоянной усталости. Но эта причина поддаётся корректировке.

За 24 дня вы сможете решить целый комплекс задач. Лицевые ткани начнут возвращать объём за счёт работы по связке «тело–череп». Вы выстроите тело по осям, расправите плечи и почувствуете уверенность в движении и в себе. Через осознанное взаимодействие с телом найдёте внутреннюю опору. Проработаете глубинные причины перекосов, сутулости, напряжения и сопутствующих проблем. Поймёте, как устроено ваше тело, как взаимосвязаны разные его регионы и как можно влиять на возрастные изменения. Активируете жизненную энергию, улучшите репродуктивное здоровье, вернёте лёгкость движения и сохраните подвижность до глубокой старости. Снизите отёчность, проработаете проблемные зоны, устраните провисания тканей лица, области глаз, шеи и овала.

Эта методика работает, потому что основана на законах биомеханики — таких же точных, как законы физики.

Программа построена пошагово.

Первая неделя — ежедневный утренний комплекс длительностью 20–25 минут. Пять разных последовательностей направлены на мягкую адаптацию тела: скрутки для улучшения тока спинномозговой жидкости, работа с тазом, передней поверхностью тела, диафрагмой и грудным отделом. Прорабатываются все основные оси, выравниваются пропорции лица, устраняются мышечные блоки. К концу недели вы почувствуете прилив энергии и лучшее включение тела по утрам.

Вторая неделя продолжает работу над движением и стабильностью, но с усложнёнными приёмами. Добавляются техники для стоп, боковых фасций, таза, грудного отдела, вакуумная работа с телом, а также приёмы для зоны лица. Присоединяется медитация для омоложения. Вы почувствуете уменьшение отёков, улучшение сна, снижение мышечных зажимов и более чёткую осанку.

Третья и четвертая недели — полное погружение, когда тело уже подготовлено. Добавляются продвинутые техники для зоны декольте, холки, шеи, стоп, боковых фасций, таза и грудного отдела, вакуумные приёмы для тела, комплекс для лица и медитация для клеточного обновления. Подключаются приёмы для работы глаз и мозжечка. К концу этого этапа спина становится ровной, шея свободной, уходят провисы и тусклость лица, формируется талия, выравнивается асимметрия и происходит глубокое расслабление нервной системы.

Впервые в курс включён теоретический модуль по физиологии и биомеханике тела. Его подготовил ведущий специалист — врач и трёхкратный чемпион России по массажу Роман Воронцов. Цель блока — не просто повторение упражнений, а понимание, как функционирует тело и почему работают именно эти комплексы и приёмы.

Что вы получаете: полную теоретическую базу по физиологии и биомеханике, основные уроки программы, более 30 приёмов для коррекции осанки, более 150 видеоматериалов и статей, дыхательный комплекс для уменьшения объёмов тела, шпаргалки по урокам, бонусный урок по самомассажу лица, вебинар о том, что делать после завершения курса, чек-лист по режиму дня и утреннюю медитацию для лёгкого прохождения программы.

Все элементы курса направлены на системное и глубокое восстановление тела, осанки и естественной молодости.