CourseTrain - онлайн курсы, книги, подкасты на любую тему!

Курсы разных направлений для тех, кто всегда хочет узнавать новое. Твой поезд саморазвития никогда не уйдет, до тех пор, пока ты сам этого не захочешь.

ChatGPT

Соблазнение для женщин

Съемка и монтаж видео

Съемка и обработка фотографий

Фитнес

Все категории

Последние добавленные курсы

Изображение курса Лимфодетокс за 72 часа

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

3 июл. 2026 г., 00:34

ФитнесМассаж

Лимфодетокс за 72 часа

Интенсив «Лимфодетокс за 72 часа» – это практическая программа, направленная на мягкое разгонение лимфотока, уменьшение отёчности и улучшение самочувствия всего за три дня. Формат подходит даже тем, у кого мало свободного времени, но есть желание почувствовать лёгкость и заряд энергии.Что тебя ждёт на интенсивеВ течение трёх дней ты получишь чёткий пошаговый план, доступ к поддержке и практикам, которые помогут активизировать лимфосистему и умень

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

3 июл. 2026 г., 00:13

Путешествия

Моя Япония 2026

«Мечта, отложенная надолго, перестаёт быть мечтой и становится сожалением» — японская пословица.Это онлайн‑путешествие — не про Японию. Это путешествие про тебя: про остановку, тело, тишину и возвращение к себе — без перелётов и чемоданов.Почему именно ЯпонияЯпония — не просто страна. Это пространство, где внутри становится тише, а движения — осознаннее. И именно поэтому путешествие превращается в практику.Личный опытВпервые побывав в Японии, я н

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

2 июл. 2026 г., 23:42

Осанка

Взрывной 3D комплекс

Взрывной 3D комплекс — это эффективная программа тренировок, созданная для ускоренного укрепления тела, повышения тонуса и развития силы. Комплекс идеально подходит тем, кто хочет тренироваться дома и получать быстрые, заметные результаты.Что входит в Взрывной 3D комплексПрограмма состоит из шести коротких, но интенсивных тренировочных блоков, каждый из которых направлен на проработку определенных мышечных групп и развитие функциональной силы.1.

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

2 июл. 2026 г., 23:25

ФитнесОсанка

3D осанка

Этот интенсив — быстрый и понятный путь к здоровой, красивой и естественной осанке. Он создан для тех, кто хочет избавиться от боли, вернуть подвижность и почувствовать лёгкость в теле, занимаясь дома и без дорогостоящего лечения.Почему страдает осанка и появляются болиМногие привычные ощущения на самом деле связаны не с усталостью или возрастом, а с нарушением положения позвоночника и мышечного дисбаланса.Вываливается живот — причиной может быть

Изображение курса Женщина. Тело: Совершенство

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

2 июл. 2026 г., 22:55

МедитацияФитнес

Женщина. Тело: Совершенство

Комплекс «Женщина. Тело: Совершенство» — продвинутая программа для тех, кто уже знаком с методом ЗаринЫ или имеет опыт регулярных тренировок. Это интенсивные 3D‑занятия под таймер с глубоким включением всех мышечных групп и проработкой тела в многоплоскостных движениях.Кому подходит этот курсТем, кто не является новичком и хочет вывести тренировки на новый уровень.Тем, кто уже пробовал метод ЗаринЫ и готов к более высокой интенсивности.Тем, кто и

Алия Еникеева

2 июл. 2026 г., 22:24

Фитнес

Спортивный марафон

Присоединяйтесь к спортивному марафону и подготовьте тело к лету — структурированные тренировки, поддержка специалистов и готовые материалы помогут вам достичь заметных результатов безопасно и эффективно.Что входит в тариф «Лучше всех»Тариф создан для тех, кто хочет получить максимум пользы от марафона: разнообразные тренировки, экспертная поддержка, чат единомышленниц и полезные материалы.Тренировочная программа15 силовых тренировок — проработка

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

2 июл. 2026 г., 22:24

Фитнес

Тело без отеков

Если ты давно пытаешься избавиться от ощущения тяжести, отеков и “мешочков” на теле, но привычные способы не работают — знай, что ты не одна. Причина чаще всего не в пище или воде, а в нарушенной циркуляции лимфы. И это можно изменить мягкими, безопасными и естественными техниками.Почему появляются отекиМногие признаки, которые мы принимаем за лишний жир, на самом деле связаны с нарушением лимфотока и слабой работой мышц. Когда лимфа не движется,

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

2 июл. 2026 г., 21:52

Фитнес

3D ягодицы

3D-тренировка ягодиц – это интенсивная, но мягкая программа на 15 минут, которая активирует мышцы таза и ягодиц в трех плоскостях. Без одышки, прыжков и перегрузок, зато с глубоким ощущением работы и быстрым визуальным результатом уже через 1–2 недели.Что входит в тренировкуГлубокая 3D-активация мышц ягодиц и таза без лишнего стресса для суставов.Техника, которая подходит абсолютно всем — от новичков до продвинутых.Проработка всех участков ягодич

Все курсы

Последние комментарии

Интенсив, где вы научитесь использовать грамматику как носители и звучать естественно

котёнок2 июл. 2026 г., 10:56

подскажите, планируется ли добавление ее рождественнского курса (про который она в этом говорила)? не могу добавить его в стол заказов, тк он давно закончился

Дебют за белых

bobbyz30 июн. 2026 г., 00:16

Большое спасибо! А тренажеры к этому курсу есть? В прошлых курсах были ссылки к stepchess.ru.

Obsidian. Полный курс (2025)

rostamaha28 июн. 2026 г., 09:57

Здравствуйте!Чат в Телеграм для курса "Obsidian. 2025" - недоступен? Как и записи эфиров?И домашнее задание к урокам тоже не отправлять, потому что некуда?

От нуля до работающего AI-продукта с оплатой за 10 недель