My Pole Space — Пилатес
My Pole Space, Пилатес Туториалы, Курсы.
00Онлайн-платформа и студия по пилонному спорту и растяжке, основанная в Санкт-Петербурге. Проект объединяет обучение для новичков и профессионалов, предлагая как офлайн-занятия, так и полноценные онлайн-курсы с кураторами и обратной связью. Школа обучила уже более 10 000 учеников, предоставляя доступ к обширной базе видеоуроков, охватывающих все направления — от шпагатов и гибкости спины до силовых тренировок и подготовки к соревнованиям.
Популярное в my pole space
Пилатес, Курсы от My Pole Space
My Pole Space
Кристина ДуманскаяПилатес
Уроки растяжки для продолжающих
Уроки растяжки для продолжающих помогут углубить гибкость, повысить подвижность суставов и укрепить мышцы благодаря продуманной программе из 28 тренировок. Курс подходит для самостоятельных занятий в удобное время и легко адаптируется под ваш график.Что входит в курсСборник включает разнообразные практики, рассчитанные на разный уровень подготовки и интенсивности. Вы сможете подобрать подходящий формат под свои цели — от лёгкого расслабления д
My Pole SpaceКристина ДуманскаяПилатес
Уроки растяжки для новичков
«Уроки растяжки для новичков» — это мягкое, продуманное погружение в мир гибкости, созданное для тех, кто хочет улучшить подвижность тела, ощутить лёгкость в движениях и тренироваться без боли и перегрузок. Курс поможет постепенно развивать гибкость, уделяя занятиям от 11 до 45 минут в удобном для себя режиме.Что вас ждёт в курсеВы шаг за шагом освоите базовые упражнения на растяжку, научитесь безопасно выстраивать тело и осознавать свои ощуще