Весь вагон курсов и маленькая тележка

Гайд по тренажерному залу

 

Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.

12 ч 13 мин 33 сек

Русский

Всеволод Фиолковский

Бесплатно

Посмотреть

Японские мифы

 

Японская культура пользуется большой популярностью по всему миру — от любви к манге и аниме до увлечения суши и зенской философией. Однако не каждый знаком с уникальной мифологией Японии, где синтоизм и буддизм мистически переплетаются. Здесь водятся кицунэ, ямамбы и магические кошки. Здесь обитает богиня солнца Аматэрасу, а драконы высекают небеса над горой Фудзи.

5 ч 21 мин 27 сек

Русский

МИФ, Нина Воронина

Бесплатно

Посмотреть

Подростковая депрессия

 

Тематика подросткового возраста всегда вызывает особый интерес. Этот период полон сложностей, однако он крайне важен для процесса становления личности. Все неразрешенные проблемы из раннего детства становятся особенно актуальными и могут проявиться в виде депрессии, физиологических нарушений или изменений в поведении. Также это время сопряжено с переосмыслением ролей в жизни подростка и изменениями в семейной динамике. В практике психолога не ред

1 ч 32 мин 21 сек

Русский

Марина Начкебия

Премиум

Посмотреть

Просто брови

 

Простой, но тщательно разработанный вебинар, предназначенный для тех, кто хочет научиться искусству дизайна бровей. Независимо от того, желаете ли вы создать более острую форму, увеличить объем, изменить цвет или корректировать расположение волосков - вы освоите это быстро и с легкостью. Забудьте о "десяти простых шагах" - мы посвящаем не более двух минут каждому типу бровей. Это вебинар, который научит вас мастерству, а не только подаст информац

1 ч 40 мин 52 сек

Русский

Лена Игради

Премиум

Посмотреть

Color Boom

 

Этот курс полон креатива и вдохновения! Гарантировано необычное обучение! Он откроет новые горизонты в вашем восприятии изображений. Мы откажемся от традиционных форм, шаблонов и методик!

5 ч 56 мин 23 сек

Русский

Кристина Привалова

Бесплатно

Посмотреть

Сделано! Как перейти к реальным действиям

 

Как приступить к действию? Как обрести уверенность и направиться к своей цели?Подготовка к повседневной жизни может занять множество лет. Мы создаем окружение из подходящих людей, выстраиваем планы, погружаемся в море информации, теряемся среди множества возможностей и ищем совершенный путь.Еще один курс… Еще две умные книги… Еще 15 вебинаров и конференций, таблиц, руководств…Действительно ли это необходимо вам?

1 ч 37 мин 34 сек

Русский

Анна Стирина

Премиум

Посмотреть

Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи

 

Я выполняю этот комплекс упражнений каждый день.Он направлен на восстановление кровообращения в мозге и тренирует мышцы шеи.Упражнения также повышают подвижность шейного отдела.Дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами комплексом упражнений, которые целенаправленно разработаны для шейного отдела позвоночника и сосудов шеи и мозга.Эти упражнения я выполняю каждый день и уверен в их высокой эффективности для улучшения подвижности позвоночник

2 ч 10 мин 57 сек

Русский

Антон Алексеев

Премиум

Посмотреть

Левитация - еда в движении

 

Как можно заставить объекты парить в воздухе, игнорируя законы физики?На нашем курсе вы освоите технику создания уникальных и профессиональных "левитационных" фотографий.12 занятий по фотосъемке и один бонусный урок12 методик для достижения эффекта левитации6 уроков по редактированию в Photoshop 2022340 минут для развития вашего творческого воображенияСпециальные кисти для постобработкиЗанимательные практические задания

5 ч 43 мин 37 сек

Русский

Дарья Калугина

Премиум

Посмотреть

Кухонные ножи

 

Подробное обучение мастерству использования кухонных ножейВ программе курса: Изучите методы корректировки остроты и самостоятельной заточки ножей. Научитесь подбирать идеальный кухонный нож, исходя из ваших потребностей. Освоите выбор и правила ухода за разделочными досками. Познакомитесь с правильными способами хранения и ухода за кухонными ножами. Изучите три популярные техники работы с ножом: резку, шинковку и измельче

0 ч 33 мин 27 сек

Русский

Денис Козловский:

Премиум

Посмотреть

Спать и худеть

 

Жиросжигание во время снаПонимая, насколько сложно выкроить время для себя и своего здоровья, мы создали уникальную тренировочную программу для занятых людей.Изотон - это не просто тренировочные занятия, а продуманная научная система, стимулирующая гормоны и повышающая метаболизм, что способствует эффективному сжиганию жира.Достаточно всего 6 минут интенсивных упражнений, чтобы начать процесс жиросжигания, который продолжится даже во время сна ил

5 ч 50 мин 8 сек

Русский

Изотон

Премиум

Посмотреть