Здоровые колени

Устраните боли в коленях, восстановите их функции после полученных травм и прохождения хирургических вмешательств. Поддержите здоровье своих суставов на протяжении долгих лет (даже после достижения 70-летнего возраста) с помощью уникальной методики разработанной телесным терапевтом Татьяной Вещиковой. Это возможно без применения мазей, приема таблеток или введения инъекций.

Курс подходит для вас, если вы сталкиваетесь с такими проблемами:

• Хождение вызывает боль в коленях;
• Сложности при подъеме и спуске по лестницам, приходится опираться на здоровую ногу;
• Ваши колени издают хруст и болят при подъеме с места;
• Боль в коленях при неправильной постановке ноги;
• Боль при стоянии на коленях;
• Колени настолько болят, что движение становится невозможным;
• Появление болей в суставах после перенесенного COVID-19;
• Ощущение боли в коленях при изменении погоды;
• Ночные боли в коленях, мешающие сну;
• Боли в области под коленом, мешающие сгибанию ноги;
• Затруднения при полном выпрямлении ноги из-за боли;
• Трудности с приседаниями;
• Продолжительные боли, длившиеся более полугода;
• Острая и сильная боль в коленях;
• Судороги в коленях;
• Диагнозы артроз или артрит коленей;
• Нелеченные разрывы менисков и связок;
• Долгосрочные последствия ранее полученных травм коленей;
• Боль при занятиях в спортзале;
• Трудности с приседаниями и выпадами;
• Невозможность занять позу лотоса или встать на колени;
• Длительное восстановление после физических нагрузок из-за болей;
• Долгий и болезненный период восстановления после операций на коленях.

После прохождения данного курса вы сможете:

• Освободиться от болей в коленях любой длительности;
• Восстановить колени после травм и операций;
• Поддерживать здоровье суставов даже в зрелом возрасте;
• Выполнять любые упражнения в спортзале без ограничений;
• Спать всю ночь без пробуждений из-за боли;
• Легко подниматься, садиться и ходить по лестнице;
• Двигаться без боли в коленях;
• Избавиться от хруста и дискомфорта в коленях.

Структура курса:

1 блок. Теория: а) все об заболеваниях коленных суставов; б) психосоматика болей в коленях.

2 блок. Упражнения без резинок.

3 блок. Упражнения с резинками (рекомендуется пилатес резинка, доступная для приобретения).

Нужные принадлежности для занятий:

• Удобная одежда и обувь;
• Резинка для пилатеса, потребуется на четвертый день курса.

Противопоказания:

1. Острые этапы заболеваний;
2. Высокая температура, инфекционные заболевания;
3. Обострение хронических недугов;
4. Сердечно-сосудистые заболевания;
5. Свежие послеоперационные состояния;
6. Нарушения мозгового кровообращения;
7. Острая боль при травмах коленного сустава;
8. Переломы;
9. Воспаления в кисте Бейкера;
10. Любые воспалительные процессы, вызывающие острую боль при движениях колена.