Руководство от психолога по предотвращению выгорания при продвижении по службе. Как избежать бесконечного перечня задач и не стать источником разочарования для своей семьи.
Запусти просмотр, если:
Идея сердечного приступа в 30 не кажется тебе абсурдной
Готов прекратить гонку за токсичной продуктивностью и отпустить себя
Засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком рядом
Разберешься, что такое трудоголизм и научишься принимать свои особенности
Молчишь, если разговор не о работе
Найдешь время для своих увлечений, не чувствуя вину
Саммари поможет:
Тета-практик, врач-психотерапевт, профессиональный коуч Применяю свои знания прежде всего на себе, чтобы быть сапожником с сапогами и делиться не просто теорией, а реальным опытом. Объясняю сложные вещи простым языком, приводя примеры, знакомые каждому. Ежедневно исследую, как работа с психикой может влиять на наши жизненные результаты. Я фанатик своей профессии и влюблена в процесс, который позволяет кардинально менять жизнь. Обожаю раскрывать в
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
Настасия Яковлева
Этот метод фокусируется на использовании агрессии конструктивно.Метод будет эффективен, когда:Вам сложно быть уверенными в себеВам трудно защищать свои праваВам необходима энергия для активности и успехов
Полное руководство по диагностике и лечению панического расстройства, которое поможет справиться с ним без необходимости читать 391 страницу «Тревожного мозга» или проходить семестр на факультете психологии.
Роберт Миллер
Знаменитый во всем мире протокол EMDR от Роберта Миллера теперь доступен и на русском языке. Протокол, разработанный Робертом Миллером, объединяет наиболее значимые достижения в методике EMDR для лечения зависимостей, а также охватывает аспекты, с которыми не справляется глубоко ни EMDR, ни другие терапевтические подходы.
Многие до сих пор носят внутри незажившую рану. Она болит, напоминая о себе, и вы продолжаете терпеть эту боль — в одиночестве, с чувством стыда и молчаливым страхом.
