Трудоголизм: Как не чувствовать вину за отдых

Руководство от психолога по предотвращению выгорания при продвижении по службе. Как избежать бесконечного перечня задач и не стать источником разочарования для своей семьи.

Запусти просмотр, если:

Идея сердечного приступа в 30 не кажется тебе абсурдной

Готов прекратить гонку за токсичной продуктивностью и отпустить себя

Засыпаешь и просыпаешься с ноутбуком рядом

Разберешься, что такое трудоголизм и научишься принимать свои особенности

Молчишь, если разговор не о работе

Найдешь время для своих увлечений, не чувствуя вину

Саммари поможет:

• Спать чаще, чем раз в неделю
• Разобраться, что делать с трудоголией
• Понять, как увлекаться работой и избегать выгорания
• Организовать встречу с близкими и воплотить этот план
• Отключать уведомления хотя бы на выходных
• Осознать, что трудоголизм и трудолюбие — разные вещи