Чувствуешь вину всякий раз, когда пытаешься отдохнуть?Этот курс поможет понять природу трудоголизма и научиться восстанавливаться без ощущения, что ты что‑то упускаешь. Здесь — практичные советы психолога и стратегии, которые помогут взять паузу без страха и стыда.
Трудоголизм часто маскируется под амбициозность и ответственное отношение к обязанностям. Но за этим могут скрываться страх провала, перфекционизм или попытка заслужить одобрение.
Отдых может восприниматься как «потерянное» время, особенно если в окружении принято восхвалять бесконечную продуктивность. Этот курс помогает увидеть, что восстановление — это не слабость, а необходимая часть жизни.
Материалы курса построены так, чтобы шаг за шагом вернуть тебе контроль над временем, энергией и приоритетами.
Ты научишься отдыхать так же уверенно, как работаешь. Смело планировать время для себя, отключать уведомления, быть честным о своих потребностях и управлять собственными ресурсами.
Если идея сердечного приступа в 30 перестала казаться шуткой, а ноутбук лежит рядом чаще, чем книга — этот курс даст инструменты, чтобы остановиться и вернуть себе жизнь.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Тета-практик, врач-психотерапевт, профессиональный коучПрименяю свои знания прежде всего на себе, чтобы быть сапожником с сапогами и делиться не просто теорией, а реальным опытом. Объясняю сложные вещи простым языком, приводя примеры, знакомые каждому. Ежедневно исследую, как работа с психикой может влиять на наши жизненные результаты. Я фанатик своей профессии и влюблена в процесс, который позволяет кардинально менять жизнь.Обожаю раскрывать в
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
