Хотите лучше понять природу тревоги и научиться распознавать мысли, которые усиливают напряжение? Этот курс помогает развивать осознанность, исследовать автоматические реакции и применять проверенные методы КБТ, чтобы мягко и безопасно менять мышление и поведение.
Вы разберётесь в ключевых принципах КБТ и поймёте, как они помогают эффективнее взаимодействовать с тревожными состояниями.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Психолог и преподаватель КПТ — психолог, преподаватель в сфере когнитивно-поведенческой терапии и супервизор с опытом работы более 6 лет. В своей практике особое внимание уделяет помощи людям в выстраивании внутреннего диалога, развитии самопонимания и принятия себя, а также поддержке в сложных жизненных ситуациях.
