Онлайн-курс для достижения фигуры мечты и повышения энергии за 15 минут в день.
Кому подойдёт этот курс?
Он идеально подходит для тех, кто стремится к красивой и стройной фигуре, хочет зарядиться энергией прямо с утра, избавиться от стресса и усталости, легко заниматься в комфортных условиях и улучшить качество сна.
Результаты, которые вы получите:
Плоский живот и изящная талия.
Стройные бедра и лёгкость в теле.
Здоровая спина, шея и улучшенная осанка.
Энергия и бодрость на весь день.
Программа курса включает:
Модуль 1: Первые видимые изменения.
Модуль 2: Свобода от отёков и стройные бедра.
Модуль 3: Красивая осанка и здоровая спина.
Модуль 4: Молодой силуэт и упругое тело.
Бонусы для участниц:
Упражнения для раскрытия диафрагмы.
Практика Антистресс и техники для здоровья коленей, поясницы и шеи.
Рекомендации по питанию: стоп-лист продуктов, ускоряющих старение, и принципы рациона для молодости.
Специальный урок для критических дней.
Этот курс — это лёгкий путь к здоровью и красоте, который займёт всего 15 минут в день, но подарит долгосрочные результаты!
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Стройное тело легко, лёжа на кровати,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
5.2. Здоровая шея. Бонус с роллом для лёгкости в шее
Урок 20.00:21:16
6.1. Урок для критических дней 1
Урок 21.00:02:34
6.2. Питание в критические дни
Урок 22.00:06:38
6.3. Су джок для тела
Урок 23.00:05:22
6.4. Су джок для безболезненных месячных
Автор - Алиса Тейлор
Алиса Тейлор
Эксперт-тренер с 13-летним опытом, основатель уникальной системы простых и коротких упражнений, специально разработанных для женщин. Работала с супругами миллиардеров и известными личностями, помогая более чем 2000 женщинам укрепить мышцы тазового дна, вернуть уверенность в себе и обрести гармонию с телом. Уже более 12 лет постоянно совершенствует свои знания, обучаясь у ведущих мировых специалистов в области женского здоровья.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Мы запускаем программу специально для женщин, которые хотят бегать не ради рекордов или марафонов, а ради удовольствия, здоровья и гармонии. В этом курсе мы не будем зацикливаться на секундах и километрах — вместо этого вы получите:
Набор тренировок - Для мышц тазового дна и подтянутого животика
Для достижения подтянутого живота и утончённой талии необходимо заниматься укреплением мышц тазового дна. Если вы раньше не слышали об этом или не знали, с чего начать — эта информация для вас! В нашем наборе представлены отличные тренировки для начинающих по укреплению мышц тазового дна. Вы научитесь идентифицировать эти скрытые мышцы, ощутите их работу и сможете активировать их. В результате вы получите не только стройную фигуру, но и укрепите
Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamentals
Джо Холдер — признанный на национальном уровне мастер-тренер и один из самых влиятельных коучей в мире фитнеса и спорта. Теперь он делится с вами своими знаниями о том, как заложить прочную основу для здоровья на всю жизнь.С помощью его целостного подхода вы научитесь тренироваться для повышения подвижности и силы, правильно выстраивать питание и формировать позитивное мышление. Начните достигать своих целей в области здоровья и жить более осозна
Если вы спросите меня, на какие мышечные группы стоит обратить внимание в первую очередь для улучшения внешности, я без колебаний скажу: "сосредоточьтесь на ягодицах и прессе".Иногда можно потратить много времени и сил на тренировки, но так и не достичь желаемого результата — плоского живота и привлекательных ягодиц.Я уверен, что люди могли бы значительно ускорить улучшение своего внешнего вида, если бы освоили правильные техники движен