Онлайн-курс для достижения фигуры мечты и повышения энергии за 15 минут в день.
Кому подойдёт этот курс?
Он идеально подходит для тех, кто стремится к красивой и стройной фигуре, хочет зарядиться энергией прямо с утра, избавиться от стресса и усталости, легко заниматься в комфортных условиях и улучшить качество сна.
Результаты, которые вы получите:
Плоский живот и изящная талия.
Стройные бедра и лёгкость в теле.
Здоровая спина, шея и улучшенная осанка.
Энергия и бодрость на весь день.
Программа курса включает:
Модуль 1: Первые видимые изменения.
Модуль 2: Свобода от отёков и стройные бедра.
Модуль 3: Красивая осанка и здоровая спина.
Модуль 4: Молодой силуэт и упругое тело.
Бонусы для участниц:
Упражнения для раскрытия диафрагмы.
Практика Антистресс и техники для здоровья коленей, поясницы и шеи.
Рекомендации по питанию: стоп-лист продуктов, ускоряющих старение, и принципы рациона для молодости.
Специальный урок для критических дней.
Этот курс — это лёгкий путь к здоровью и красоте, который займёт всего 15 минут в день, но подарит долгосрочные результаты!
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
5.2. Здоровая шея. Бонус с роллом для лёгкости в шее
Урок 20.
00:21:16
6.1. Урок для критических дней 1
Урок 21.
00:02:34
6.2. Питание в критические дни
Урок 22.
00:06:38
6.3. Су джок для тела
Урок 23.
00:05:22
6.4. Су джок для безболезненных месячных
Автор - Алиса Тейлор
Алиса Тейлор
Эксперт-тренер с 13-летним опытом, основатель уникальной системы простых и коротких упражнений, специально разработанных для женщин. Работала с супругами миллиардеров и известными личностями, помогая более чем 2000 женщинам укрепить мышцы тазового дна, вернуть уверенность в себе и обрести гармонию с телом. Уже более 12 лет постоянно совершенствует свои знания, обучаясь у ведущих мировых специалистов в области женского здоровья.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.
12 Week Fat Destroyer: Complete Fat Loss Workout & Diet Program
Добро пожаловать в ваше путешествие к более сильному, здоровому и энергичному себе! «12-недельный план тренировок и питания» — это ваш путеводитель к достижению фитнес-целей и трансформации вашего образа жизни.
Наша программа построена на проверенных знаниях, которые помогут вам заложить прочный фундамент для успешной карьеры в фитнесе. Анатомия, физиология и биомеханика станут вашей базой — без них невозможно стать настоящим профессионалом.Мы поможем вам развить карьеру и выделиться среди других тренеров — благодаря глубоким знаниям и умению аргументировать свои решения. Каждую неделю проходят вебинары с экспертами FPA, где вы сможете задать вопросы, р
Как активировать все мышцы для достижения максимального результата во время тренировки? Используйте неврологические методы! Это усилит воздействие силовых упражнений, делая их результаты более заметными и значительными. Вы обретете сильное и функциональное тело с четкими мышечными контурами. К тому же, одним из дополнительных преимуществ будет снижение стресса, а также повышение уровня баланса и координации.
Этот курс создан для тех, кто уже освоил базу и готов перейти на новый уровень — к полноценной калистенике. Здесь ты погрузишься в настоящие элементы воркаута: вместо классических отжиманий — отжимания в стойке на руках, а для проработки кора — флаги на шведской стенке. Настало время выйти за рамки базовых упражнений и испытать своё тело по-настоящему!