Понимая, насколько сложно выкроить время для себя и своего здоровья, мы создали уникальную тренировочную программу для занятых людей.
Изотон - это не просто тренировочные занятия, а продуманная научная система, стимулирующая гормоны и повышающая метаболизм, что способствует эффективному сжиганию жира.
Достаточно всего 6 минут интенсивных упражнений, чтобы начать процесс жиросжигания, который продолжится даже во время сна или периода отдыха.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
11 блоков различных упражнений целевых на разные части тела, созданные для планирования индивидуальных тренировок;
Программа продолжительностью 8 недель
5 жиросжигающих тренировок, направленных на различные цели (Слим и Фит):
тренировка для восстановления сил после работы
тренировка, направленная на улучшение здоровья и сжигание жиров
тренировка, фокусирующаяся на мышцах стабилизаторах, что способствует здоровью суставов и спины
универсальная тренировка, затрагивающая все тело
интенсивная тренировка для опытных участников
Пакет "Слим"
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Спать и худеть,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
4. Живот (продвинутый уровень) и внутренняя поверхность бедра
Урок 5.00:21:33
5. Косые мышцы живота и внутренняя поверхность бедра
Урок 6.00:09:08
6. Ноги (квадрицепсы)
Урок 7.00:22:25
7. Ягодицы и мышцы живота
Урок 8.00:07:27
8. Галифе (внешняя поверхность бедра)
Урок 9.00:09:27
9. Плечи и руки
Урок 10.00:06:44
10. Спина и плечи
Урок 11.00:17:14
11. Нижняя часть спины
Урок 12.00:30:56
Антропометрия
Урок 13.00:26:55
Стабилизаторы таза и колена - 26 минут
Урок 14.00:41:29
Тренировка для здоровья -40 минут
Урок 15.00:34:02
Тренировка на все тело - 33 минуты
Урок 16.00:20:25
Тренировка после работы - 20 минут
Урок 17.00:44:58
Хардкор - 45 минут - для подготовленных
Автор - Изотон
Изотон
Система Изотон была разработана на научной основе в 1990-х для занятых людей как простой способ улучшить самочувствие, работоспособность, повысить активность в любом возрасте, похудеть и скорректировать фигуру.
В основе изотона – инновационные изотонические статодинамические упражнения, при которых мышцы всегда напряжены, что приводит к улучшению эндокринной, имунной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также к локальному с
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Основное противоречие современности заключается в том, что хотя информация доступна всем, действуют лишь немногие.Все знания находятся буквально у нас под рукой.Как же объединить все элементы и заставить их работать? Как мобилизовать и ресурсы, и собственные силы?Именно для решения этих задач мы и создали это место, где найден идеальный баланс между обстановкой, информацией и действием.
Достичь тела своей мечты и при этом оздоровить организм можно гораздо быстрее, чем кажется, — и без жёстких диет или изнурительных тренировок. Всего за 12 недель вы сможете подтянуть живот, избавиться от целлюлита, второго подбородка, сбросить от 5 до 19 килограммов или, наоборот, набрать мышечную массу. Мы понимаем, какие трудности возникают на пути к здоровому и красивому телу, и готовы поддержать вас на каждом этапе курса.
Это лучшие каналы с гимнастикой и тренировками — без рекламы, без спама и даже без доступа к интернету. Достаточно один раз загрузить, и самые полезные и любимые занятия всегда будут у вас под рукой.
Добро пожаловать, уважаемые ценители всратых, но рабочих практик!С вами снова Виктор Евгеньевич Блуд, и это — третий том моего курса в Онлайн-Школе. Сегодня мы целиком и полностью погружаемся в мир тренировки рук — от пальцев до широчайших. Но не обольщайтесь — перед вами всё ещё только верхушка ледяного айсберга, скрывающего настоящую силу.
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь
Ваш полноценный абонемент на домашние тренировки без снижения качестваНе для "накачки", не для "похудения", не "на потом".Качественный фитнес – это как сложенный для вас пазл, который позволит достичь желаемых результатов и сохранить их.Минимум оборудованияПодскажем, что купить и какие есть бесплатные аналоги для дома.