Понимая, насколько сложно выкроить время для себя и своего здоровья, мы создали уникальную тренировочную программу для занятых людей.
Изотон - это не просто тренировочные занятия, а продуманная научная система, стимулирующая гормоны и повышающая метаболизм, что способствует эффективному сжиганию жира.
Достаточно всего 6 минут интенсивных упражнений, чтобы начать процесс жиросжигания, который продолжится даже во время сна или периода отдыха.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
11 блоков различных упражнений целевых на разные части тела, созданные для планирования индивидуальных тренировок;
Программа продолжительностью 8 недель
5 жиросжигающих тренировок, направленных на различные цели (Слим и Фит):
тренировка для восстановления сил после работы
тренировка, направленная на улучшение здоровья и сжигание жиров
тренировка, фокусирующаяся на мышцах стабилизаторах, что способствует здоровью суставов и спины
универсальная тренировка, затрагивающая все тело
интенсивная тренировка для опытных участников
Пакет "Слим"
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Спать и худеть,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
4. Живот (продвинутый уровень) и внутренняя поверхность бедра
Урок 5.00:21:33
5. Косые мышцы живота и внутренняя поверхность бедра
Урок 6.00:09:08
6. Ноги (квадрицепсы)
Урок 7.00:22:25
7. Ягодицы и мышцы живота
Урок 8.00:07:27
8. Галифе (внешняя поверхность бедра)
Урок 9.00:09:27
9. Плечи и руки
Урок 10.00:06:44
10. Спина и плечи
Урок 11.00:17:14
11. Нижняя часть спины
Урок 12.00:30:56
Антропометрия
Урок 13.00:26:55
Стабилизаторы таза и колена - 26 минут
Урок 14.00:41:29
Тренировка для здоровья -40 минут
Урок 15.00:34:02
Тренировка на все тело - 33 минуты
Урок 16.00:20:25
Тренировка после работы - 20 минут
Урок 17.00:44:58
Хардкор - 45 минут - для подготовленных
Автор - Изотон
Изотон
Система Изотон была разработана на научной основе в 1990-х для занятых людей как простой способ улучшить самочувствие, работоспособность, повысить активность в любом возрасте, похудеть и скорректировать фигуру.
В основе изотона – инновационные изотонические статодинамические упражнения, при которых мышцы всегда напряжены, что приводит к улучшению эндокринной, имунной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также к локальному с
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Мышцы тазового дна требуют регулярного внимания для профилактики и решения прямых или косвенных проблем, связанных с ними. На нашем интенсиве «Тазовое дно» мы подробно разберем эту тему.
Интернет-курс, предназначенный для того, чтобы вернуть вам свободу и элегантность движений, гармонизирует ваше тело и способствует долгосрочному здоровью ваших суставов.
Программа тренировок длительностью в 8 недель. Это усовершенствованный план занятий в тренажёрном зале, предусматривающий от 4 до 5 сессий в неделю. + Вы также получите домашний тренировочный план на те же 8 недель, который позволит вам упражняться дома или на свежем воздухе в удобное время. Для этого вам понадобятся минимальные тренажеры: турник, брусья, а также добавочные веса. В состав программы входят подробные инструкции по технике выполнени
Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых
Желаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный