Понимая, насколько сложно выкроить время для себя и своего здоровья, мы создали уникальную тренировочную программу для занятых людей.
Изотон - это не просто тренировочные занятия, а продуманная научная система, стимулирующая гормоны и повышающая метаболизм, что способствует эффективному сжиганию жира.
Достаточно всего 6 минут интенсивных упражнений, чтобы начать процесс жиросжигания, который продолжится даже во время сна или периода отдыха.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
11 блоков различных упражнений целевых на разные части тела, созданные для планирования индивидуальных тренировок;
Программа продолжительностью 8 недель
5 жиросжигающих тренировок, направленных на различные цели (Слим и Фит):
тренировка для восстановления сил после работы
тренировка, направленная на улучшение здоровья и сжигание жиров
тренировка, фокусирующаяся на мышцах стабилизаторах, что способствует здоровью суставов и спины
универсальная тренировка, затрагивающая все тело
интенсивная тренировка для опытных участников
Пакет "Слим"
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Спать и худеть,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
4. Живот (продвинутый уровень) и внутренняя поверхность бедра
Урок 5.00:21:33
5. Косые мышцы живота и внутренняя поверхность бедра
Урок 6.00:09:08
6. Ноги (квадрицепсы)
Урок 7.00:22:25
7. Ягодицы и мышцы живота
Урок 8.00:07:27
8. Галифе (внешняя поверхность бедра)
Урок 9.00:09:27
9. Плечи и руки
Урок 10.00:06:44
10. Спина и плечи
Урок 11.00:17:14
11. Нижняя часть спины
Урок 12.00:30:56
Антропометрия
Урок 13.00:26:55
Стабилизаторы таза и колена - 26 минут
Урок 14.00:41:29
Тренировка для здоровья -40 минут
Урок 15.00:34:02
Тренировка на все тело - 33 минуты
Урок 16.00:20:25
Тренировка после работы - 20 минут
Урок 17.00:44:58
Хардкор - 45 минут - для подготовленных
Авторы
Изотон
Система Изотон была разработана на научной основе в 1990-х для занятых людей как простой способ улучшить самочувствие, работоспособность, повысить активность в любом возрасте, похудеть и скорректировать фигуру.
В основе изотона – инновационные изотонические статодинамические упражнения, при которых мышцы всегда напряжены, что приводит к улучшению эндокринной, имунной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также к локальному с
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Курс включает: 12 интенсивных тренировок на ягодицы по 35 минут Чат для консультаций с нутрициологом Из оборудования нужен только коврикЧто даст тебе курс: Сделаешь ягодицы более упругими Улучшишь состояние кожи на ногах и избавишься от отеков и целлюлита Сформируешь красивую осанку Укрепишь суставы и избавишься от боли в пояснице
Подготовлен вебинар, на который каждый начинающий должен зарегистрироваться. Вчера в 19:43 отметил завершение его подготовки громким выдохом на 115 децибел, что напугало моего кота, и он спрятался под диван. Моя радость была оправдана, ведь получилась поистине универсальная программа, которая идеально подойдет начинающим бегунам любой комплекции и с различными целями, влюбленным в бег или только начинающим интересоваться регулярными тренировками.
6 упражнений:Релаксация лица и лба, избавление от отеков, чтобы вы выглядели отлично даже на неожиданных снимках с торжествУстраняем стресс в области декольте, чтобы привлечь внимание олигарха, готового одарить вас бриллиантами без последующих раздраженийВыправляем плечи и спину, согласно принципу: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь»Убираем вздутие живота, чтобы беспокойства от пищевых экспериментов и узких нарядов оставались позадиОсв