Эмпатия — это навык, который напрямую влияет на качество общения, чувство безопасности и способность выстраивать зрелые отношения. Школа практической эмпатии создана для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя и других, перестать путать тревогу с интуицией, а реактивность — с искренней чувствительностью.
В обществе закрепилось много мифов об эмпатии. Часто под ней понимают излишнюю чувствительность, гиперответственность или болезненное отождествление с эмоциями другого. На деле эмпатия — это способность увидеть, что переживает человек, оставаясь при этом в контакте со своими чувствами и границами.
Освоение эмпатии помогает:
В этой части вы узнаете, почему все начинается с эмпатии к себе, как отличать собственные эмоции от чужих и как развивать навык осознанного эмоционального восприятия. Мы разберём, почему сильные чувства могут «выключать» эмпатию, и научимся видеть в эмоциях ценную информацию.
Участники познакомятся с принципами чтения эмоциональных сигналов человека, узнают, как распознавать манипуляции и реагировать на них без паники. Особое внимание уделено контактам с близкими — где чувства сильнее, а границы особенно важны.
Мы изучим, что такое настоящая эмоциональная атака, почему людям важно «быть главными» и какими способами они этого добиваются. Вы научитесь сохранять ясность мышления в стрессовых моментах и использовать злость как источник силы и устойчивости, а не импульсивной агрессии.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Исследователь внутреннего мира и практикующий психоаналитик. Родилась в 1973г. в Беларуси, в г.Гродно. Долгое время жила в небольшом городке Лида. Окончила Гродненский Государственный Аграрный Университет (специальность агроном), после училась в Белорусском Государственном Экономическом Университете в Высшей Школе управления и бизнеса (специальность экономист, по специализации бухучёт, анализ и аудит). Проработала бухгалтером и экономистом в упра
