Мастер-класс посвящён развитию эмоционального интеллекта и умению удерживать рабочее состояние в ситуациях, когда эмоции мешают ясно мыслить. Вы разберёте реальные жизненные сценарии — от критики и нападок до предательства и кризисов — и научитесь эффективно управлять собой в любой обстановке.
Почему это важно
Когда человек теряет контроль над эмоциями, его способность видеть варианты решений резко снижается. Мы подробно обсудим, какую информацию и возможности вы теряете, когда позволяете эмоциям захватывать управление.
Главная проблема
Проблема не в том, что люди эмоциональны. Проблема в том, что большинство не владеет инструментами саморегуляции и не умеет использовать эмоциональность во благо. На занятии вы освоите техники, позволяющие превратить эмоции в ресурс.
Что вы узнаете
Что такое эмоции и эмоциональный интеллект с точки зрения практики.
Как работают эмоциональные состояния и почему важна интенсивность эмоций.
Как выбирать подходящее эмоциональное состояние для разных задач и ситуаций.
Результаты обучения
После прохождения мастер-класса вы сможете применять инструменты эмоциональной саморегуляции в реальной жизни.
Вы научитесь:
Использовать алгоритм управления эмоциями и состояниями.
Работать с «Матрицей эмоций и состояний».
Перепрограммировать автоматические реакции на конструктивные модели поведения.
Спокойно реагировать на критику и уверенно отвечать на агрессивные нападки.
Сохранять свои интересы и двигаться к целям под давлением манипуляторов и авторитетов.
Дополнительные материалы и поддержка
Комплекс практических домашних заданий для закрепления навыков.
Расширенные материалы для глубокого понимания темы эмоционального интеллекта.
Урок 1.03:07:51
«Удержание состояния и управление эмоциями. Эмоциональный интеллект в действии»
Читать онлайн
Книга 1.
Удержание состояния
Книга 2.
Системное достижение результата. CLUB 90901. Сергей Володько
Обладает более чем 20-летним опытом в сфере инструментальной и безынструментальной детекции (верификации) лжи, а также является профессиональным переговорщиком. Основатель направлений «профайлинг» и «верификация лжи» в России; имеет тысячи последователей как в России, так и за рубежом. Создатель российской школы безынструментальной детекции лжи.Имеет многолетний опыт обучения детекции лжи сотрудников спецслужб (ФСБ, ФСО, МВД), Следственного коми