Вы узнаете, как сохранять ясность ума, способность рационально мыслить, принимать решения и действовать в сложных жизненных ситуациях. Предательство, измена, жизненные кризисы, критика, личные нападки, бестактность и эмоциональная несдержанность больше не будут выбивать вас из нужного состояния.
Когда человек теряет контроль над эмоциями и испытывает стресс, количество его возможных решений сокращается. На мастер-классе мы обсудим, какую информацию и возможности вы утрачиваете, не контролируя свои эмоции и состояния.
Проблема не в том, что люди бывают эмоционально несдержанными, а в том, что большинство не умеет с этим справляться и использовать это в свою пользу. Этому мы и будем учиться.
Вы узнаете:
Что такое эмоции и эмоциональный интеллект на самом деле.
Что такое эмоциональные состояния и интенсивность эмоций.
Какое эмоциональное состояние лучше подходит для различных ситуаций.
В результате:
Получите алгоритм управления эмоциями и состояниями.
Отработаете «Матрицу эмоций и состояний».
Перепрограммируете нежелательные реакции на более конструктивное и выгодное для себя поведение.
Сможете адекватно реагировать на критику и эффективно отвечать на агрессивные выпады.
Научитесь сохранять свои интересы и продвигаться к целям под давлением любых авторитетов и манипуляторов.
Вы получите:
Комплекс домашних заданий для тренировки навыков.
Дополнительные материалы для углубленного изучения темы.
Посмотреть больше
Урок 1.03:07:51
«Удержание состояния и управление эмоциями. Эмоциональный интеллект в действии»
Читать онлайн
Книга 1.
Удержание состояния
Книга 2.
Системное достижение результата. CLUB 90901. Сергей Володько
Автор - Евгений Спирица
Евгений Спирица
Обладает более чем 20-летним опытом в сфере инструментальной и безынструментальной детекции (верификации) лжи, а также является профессиональным переговорщиком. Основатель направлений «профайлинг» и «верификация лжи» в России; имеет тысячи последователей как в России, так и за рубежом. Создатель российской школы безынструментальной детекции лжи.
Имеет многолетний опыт обучения детекции лжи сотрудников спецслужб (ФСБ, ФСО, МВД), Следственного коми
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам
16 обучающих видеороликов от Ксении Сергеевны Овсянниковой2 видеоролика от специалистов в области психологии и психиатрииОригинальные методы лечения от Ксении ОвсянниковойУчебные пособия с аннотациями по ключевым вопросамПоддерживающие методы без использования медикаментов
Движение начинается в мозге: как нервная система влияет на телоКогда мы говорим о физических нагрузках, чаще всего в фокусе оказываются мышцы, сила, рельеф, гибкость или подвижность суставов. Но за всей этой механикой стоит гораздо более тонкая и важная система — наша нервная система. Именно она координирует работу всего организма и обеспечивает движение на глубинном уровне.
Предлагаем 10 практических техник самопомощи, которые помогут легче справляться с трудностями — без посещения психолога за 5000 ₽ и чтения книг Роберта Сапольски.
Бесконечные курсы, марафоны и тренинги дают лишь временное облегчение, а потом возвращаются старые проблемы. Я сам прошёл через это, пока не нашёл способ создать простую и понятную технику, способную эффективно решить ключевые эмоциональные трудности.
Часто чувствуете, что в сутках не хватает часов? Хотите научиться распределять время так, чтобы успевать всё и при этом избегать лишнего стресса? На нашем практическом вебинаре мы докажем, что это возможно. Подробно разберем, как превратить хаос многозадачности в искусство продуктивности.