Удержание состояния и управление эмоциями. Эмоциональный интеллект в действии

Вы узнаете, как сохранять ясность ума, способность рационально мыслить, принимать решения и действовать в сложных жизненных ситуациях. Предательство, измена, жизненные кризисы, критика, личные нападки, бестактность и эмоциональная несдержанность больше не будут выбивать вас из нужного состояния.

Когда человек теряет контроль над эмоциями и испытывает стресс, количество его возможных решений сокращается. На мастер-классе мы обсудим, какую информацию и возможности вы утрачиваете, не контролируя свои эмоции и состояния.

Проблема не в том, что люди бывают эмоционально несдержанными, а в том, что большинство не умеет с этим справляться и использовать это в свою пользу. Этому мы и будем учиться.

Вы узнаете:

• Что такое эмоции и эмоциональный интеллект на самом деле.
• Что такое эмоциональные состояния и интенсивность эмоций.
• Какое эмоциональное состояние лучше подходит для различных ситуаций.

В результате:

• Получите алгоритм управления эмоциями и состояниями.
• Отработаете «Матрицу эмоций и состояний».
• Перепрограммируете нежелательные реакции на более конструктивное и выгодное для себя поведение.
• Сможете адекватно реагировать на критику и эффективно отвечать на агрессивные выпады.
• Научитесь сохранять свои интересы и продвигаться к целям под давлением любых авторитетов и манипуляторов.

Вы получите:

• Комплекс домашних заданий для тренировки навыков.
• Дополнительные материалы для углубленного изучения темы.