Эмоциональный интеллект — это навык, который начинается с умения замечать, распознавать и проживать свои переживания. Без доступа к чувствам человек теряет связь с собой, но и неконтролируемые эмоции способны пугать своей силой. На курсе вы научитесь управлять эмоциональными процессами экологично — без подавления и без хаоса.
На «Школе эмоций» мы последовательно разберём, как формируются чувства, почему эмоции иногда становятся неконтролируемыми и что делать, чтобы вернуть себе устойчивость. Вас ждут практические упражнения, разбор личного опыта и техники эмоциональной саморегуляции.
Каждая встреча включает:
Как рождаются эмоции и о чём они сообщают личности. Разберём различия между эмоциональным реагированием и глубоким чувственным переживанием. Узнаем, что такое внешние аффекты, внутренняя эмоциональная глубина и почему эмоции могут быть многослойными и неоднозначными.
Запретные и отторженные эмоции. Рассмотрим, почему человек не распознаёт часть своих чувств и как работает механизм проекции. Ответим на вопросы: «Мои или чужие эмоции? Это ты влияешь на меня или я сам?» Поговорим об эмпатии, гиперчувствительности и о том, как эмоции искажают мышление и восприятие.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Исследователь внутреннего мира и практикующий психоаналитик. Родилась в 1973г. в Беларуси, в г.Гродно. Долгое время жила в небольшом городке Лида. Окончила Гродненский Государственный Аграрный Университет (специальность агроном), после училась в Белорусском Государственном Экономическом Университете в Высшей Школе управления и бизнеса (специальность экономист, по специализации бухучёт, анализ и аудит). Проработала бухгалтером и экономистом в упра
