Согласно опросам, к концу 2023 года 95% россиян испытывают стресс, а 34% ощущают его постоянно. Для большинства респондентов стресс проявляется в виде тревожности и беспокойства (48%), усталости (47%) и нарушений сна (41%). Эти данные впечатляют, но я также вижу, как постоянный стресс мешает восстановлению физического здоровья.
Нужно признать: устойчивые результаты по восстановлению здоровья невозможны без работы со стрессом!
Если вы уже сделали многое для своего здоровья, но живете в постоянном стрессе и не работаете с ним ежедневно, вы не сможете достичь желаемых результатов.
Что будет на интенсиве
Я, Тамара Синько, нутрициолог и специалист по функциональному питанию, предоставлю пошаговый план работы со стрессом. Также будут даны рекомендации по работе с мышлением и использованию эфирных масел от приглашенного психолога и аромапсихолога. Всё будет четко, понятно, структурировано и практично — просто берите и делайте.
Какой результат можно ожидать
Вас ждут 3 часа структурированной, полезной и практической информации от меня и приглашенного психолога и ароматерапевта.
Вы получите:
Все необходимые знания о том, как стресс влияет на ваше здоровье и как с этим бороться.
Практические рекомендации, которые можно сразу применить и начать получать результаты.
Антистресс-меню и рекомендации по питанию с простыми и понятными рецептами.
Рекомендации по нутрицевтической поддержке организма.
Инструменты для нормализации сна.
Упражнения по работе с мышлением от психолога.
Рекомендации по использованию эфирных масел для работы со стрессом и здорового сна.
Вы получите всё необходимое, чтобы эффективно справляться со стрессом и заботиться о своем здоровье ежедневно.
Кому подойдет интенсив
Этот интенсив подходит всем! (и это правда)
Особенно полезен он будет:
Для тех, кто имеет любые проблемы с пищеварением и здоровьем ЖКТ.
Для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой или диагностирован АИТ.
Для тех, кто планирует беременность и хочет выносить и родить здорового ребенка.
Для тех, кто постоянно чувствует усталость и нехватку сил.
Для тех, кто живет в постоянном напряжении.
Для тех, кто часто болеет (ОРВИ, ковид, тонзиллит и прочее).
Для тех, у кого есть проблемы с перееданием (включая потребление сладкого и мучного) или недобором веса.
Для тех, у кого в жизни происходят сложные события, на которые невозможно повлиять, но необходимо держаться на плаву.
Холистический нутрициолог, специалист по функциональному питанию, коуч по здоровому образу жизни. Специалист по здоровью щитовидной железы. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований. Выпускница International school of MicroNutrition.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Эта лекция — для тех, кто снова и снова возвращается к мысли о разводе, кто находится на грани или уже пережил разрыв. Здесь вы получите поддержку и ясность, чтобы отделить эмоции от реальных действий и принимать решения не в состоянии боли или растерянности, а осознанно.Мы поговорим о том, разводиться или нет, и как понять, что момент расставания действительно настал. Обсудим, можно ли ещё что-то изменить и стоит ли за отношения бороться. Вы узн
Влажные ладони, мокрые подмышки и потеющий нос. Кто виноват и как корректировать
Потные ладони, влажные подмышечные впадины и испаряющийся нос. Чей это изъян? Ботулотоксин, антиперспиранты и другие методы лечения гипергидроза.Расскажи, какой у тебя запах, и я скажу, кто ты! Врачи могут определять болезни по запаху тела, но на истину влияет присутствие духов. Страдаете от сильной потливости и неприятного запаха? Влажные подмышки и потные ладони - почему это происходит и как с этим бороться? Обсудим проблему гипергидроза и мето
В этом методическом материале представлена подробная информация о вирусах герпеса и современных подходах к их профилактике и лечению.Рассматриваются основные типы вирусов герпеса, пути инфицирования и методы диагностики. Отдельное внимание уделено вирусу ветряной оспы и опоясывающего лишая, а также вирусам Эпштейна–Барр, цитомегаловирусу и герпесу 6 типа.Разбираются причины рецидивов и механизмы активации вируса в организме, а также эффективные м
Напомню, что все наши инструкции составлены на основе принципов доказательной медицины и включают данные из эксклюзивных медицинских ресурсов, таких как Medline и UpToDate.Из нашего руководства вы узнаете:Стандарты уровней гемоглобина и ферритинаВозможные причины их понижения или повышенияКомпетентные методы диагностики и лечения недостатковПроблемы с БАДами: как разобраться в различных формах железа?Сильные менструальные кровотечения и недостато