Согласно опросам, к концу 2023 года 95% россиян испытывают стресс, а 34% ощущают его постоянно. Для большинства респондентов стресс проявляется в виде тревожности и беспокойства (48%), усталости (47%) и нарушений сна (41%). Эти данные впечатляют, но я также вижу, как постоянный стресс мешает восстановлению физического здоровья.
Нужно признать: устойчивые результаты по восстановлению здоровья невозможны без работы со стрессом!
Если вы уже сделали многое для своего здоровья, но живете в постоянном стрессе и не работаете с ним ежедневно, вы не сможете достичь желаемых результатов.
Что будет на интенсиве
Я, Тамара Синько, нутрициолог и специалист по функциональному питанию, предоставлю пошаговый план работы со стрессом. Также будут даны рекомендации по работе с мышлением и использованию эфирных масел от приглашенного психолога и аромапсихолога. Всё будет четко, понятно, структурировано и практично — просто берите и делайте.
Какой результат можно ожидать
Вас ждут 3 часа структурированной, полезной и практической информации от меня и приглашенного психолога и ароматерапевта.
Вы получите:
Все необходимые знания о том, как стресс влияет на ваше здоровье и как с этим бороться.
Практические рекомендации, которые можно сразу применить и начать получать результаты.
Антистресс-меню и рекомендации по питанию с простыми и понятными рецептами.
Рекомендации по нутрицевтической поддержке организма.
Инструменты для нормализации сна.
Упражнения по работе с мышлением от психолога.
Рекомендации по использованию эфирных масел для работы со стрессом и здорового сна.
Вы получите всё необходимое, чтобы эффективно справляться со стрессом и заботиться о своем здоровье ежедневно.
Кому подойдет интенсив
Этот интенсив подходит всем! (и это правда)
Особенно полезен он будет:
Для тех, кто имеет любые проблемы с пищеварением и здоровьем ЖКТ.
Для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой или диагностирован АИТ.
Для тех, кто планирует беременность и хочет выносить и родить здорового ребенка.
Для тех, кто постоянно чувствует усталость и нехватку сил.
Для тех, кто живет в постоянном напряжении.
Для тех, кто часто болеет (ОРВИ, ковид, тонзиллит и прочее).
Для тех, у кого есть проблемы с перееданием (включая потребление сладкого и мучного) или недобором веса.
Для тех, у кого в жизни происходят сложные события, на которые невозможно повлиять, но необходимо держаться на плаву.
Холистический нутрициолог, специалист по функциональному питанию, коуч по здоровому образу жизни. Специалист по здоровью щитовидной железы. Выпускница Европейского Института междисциплинарных исследований. Выпускница International school of MicroNutrition.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Тематика подросткового возраста всегда вызывает особый интерес. Этот период полон сложностей, однако он крайне важен для процесса становления личности. Все неразрешенные проблемы из раннего детства становятся особенно актуальными и могут проявиться в виде депрессии, физиологических нарушений или изменений в поведении. Также это время сопряжено с переосмыслением ролей в жизни подростка и изменениями в семейной динамике. В практике психолога не ред
Симптомы вегето-сосудистой дистонии (ВСД), их причины и необходимые диагностикиМеня часто спрашивают: реально ли существует ВСД? Как распознать проблемы вегетативной нервной системы, если врачи говорят "это ваше воображение"? Почему же я всегда ощущаю усталость, страдаю от бессонницы и плохо переношу жару, будучи по виду здоровым?
Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Освойте современные методы физикальной и кинезиологической диагностики, чтобы глубже понять факторы, влияющие на развитие биомеханических патологий. Этот онлайн-курс создан на основе 30-летнего опыта к.м.н. Фиделя Субботина и включает 40 подробных уроков.Курс направлен на то, чтобы с помощью биомеханического и кинезиологического подходов вы смогли взглянуть на привычные случаи по-новому, найти скрытые возможности для решения застарелых проблем и
Мы узнаем, что это такое, где это прячется и как отличить слияние с Тенью от интеграции Тени.Тень — это часть вас, на которую вы избегаете смотреть. Чем больше вы избегаете её, тем больше власти она получает и тем сильнее её влияние на вашу жизнь в целом. В любой истории Тень появляется, чтобы сделать главного героя настоящим Героем. Интеграция Тени — это неотъемлемая часть становления самостоятельной личности, которая сама выбирает сценарий свое