Мифы и правда о «лишнем весе»

6 причин лишнего веса: реальные факторы:

1. Переизбыток калорий — излишки откладываются в жир.
2. Малоподвижный образ жизни— организм тратит меньше энергии.
3. Гормональные сбои — влияют на метаболизм и набор веса.
4. Стресс и заедание — приводит к перееданию.
5. Недостаток сна — нарушает гормоны аппетита.
6. Генетика— определяет обмен веществ и склонность к полноте.

Осознание этих причин помогает бороться с весом эффективно и осмысленно.