Лёгкая кухня. Эргономика. Энергопрактика. Вкус

Как превратить опостылевшую готовку в энергетически наполняющий процесс.

В этом курсе

1. Новые техники, новые ингредиенты, новые сочетания

2. Простой подход к полезным и по-настоящему вкусным блюдам

3. Как вводить в рацион новые

продукты

4. Разнообразное питание без сверхусилий

5. Больше вдохновения, меньше времени на готовку.

Содержание

3 видеоурока + полезные чек-листы и гайды

1 урок. Планирование и гаджеты

Правильные вопросы для лёгкого выбора блюд. Домашнее меню. Идеи из ресторанов на вашей кухне. Недорогие гаджеты, которые упростят готовку.

2 урок. Разнообразие и логика вкуса

Разные блюда из ограниченного набора продуктов. Как вводить новые ингредиенты. Сочная рыба, курица, мясо. Что делать со вчерашними остатками.

3 урок. Энергия и мотивация

Что сделать, чтобы готовка приносила удовольствие и наполняла энергией. Ревизия кухонных шкафов. Кухонный гардероб.