Эффективные упражнения ускоряют развитие мышечной мощи, улучшают гибкость, повышают выносливость и улучшают координацию. Такие занятия способствуют формированию правильной осанки, предотвращают заболевания опорно-двигательного аппарата, помогают сохранять хорошую физическую кондицию и усиливают биологический потенциал организма, всё это без использования спортивного инвентаря.
Практическая польза
Получила положительные отзывы в Центре подготовки космонавтов.
Основывается на научных методиках для физического развития и укрепления здоровья.
Эффективно формирует стройную и красивую фигуру с крепким мышечным каркасом.
Упражнения основаны на методе самосопротивления без использования специального оборудования.
Использование ненагружающих суставы упражнений способствует восстановлению их подвижности.
Экономит время, достигая результатов полноценной тренировки всего за несколько минут.
Идеально подходит для активного отдыха на работе или в дороге.
Применимо для профилактики и лечения остеохондроза, радикулита, головной боли, внутренних органов, ожирения и других заболеваний.
Способствует балансу гормонов и детоксикации организма.
Укрепляет и восстанавливает подвижность суставов.
Для тех, кто стремится обладать здоровым, красивым и сильным телом.
Упражнения могут выполняться стоя, сидя или лежа.
Комбо-комплекс "Выровнять таз - подтянуть живот"
Конкретный набор упражнений целенаправленно решает проблему выпирающего живота. Немногие знают, что часто причина кроется в искривлении таза из-за несбалансированной мышечной активности. Этот комплекс поможет быстро корректировать этот дефект и поддерживать мышцы в хорошем состоянии.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Изотоническая гимнастика. Выровнять таз - подтянуть живот. Комбо-комплекс,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Выровнять таз - подтянуть живот (изоджим) полностью
Урок 2.00:10:20
Легкие упражнения + проекции для запоминания образа похудения 1
Урок 3.00:10:29
Легкие упражнения + проекции для запоминания образа похудения 2
Урок 4.00:09:34
Легкие упражнения + проекции для запоминания образа похудения 3
Урок 5.00:08:53
Легкие упражнения + проекции для запоминания образа похудения 4
Урок 6.00:08:44
Легкие упражнения + проекции для запоминания образа похудения 5
Автор - Константин Сергеевич Мухин (Кадуцей)
Константин Сергеевич Мухин (Кадуцей)
Идеолог и создатель Академии здравия "Кадуцей". Опытный наставник с 2004г. Мастер йоги и цигун, психолог-психотерапевт, коуч. аккредитованный специалист Китайской Ассоциации ушу, тренер российской федерации ушу. Более 30 лет посвятил созданию системы целостного развития "Кадуцей". Очень рано начал практиковать техники телесной, энергетической и психической регуляции всех доступных (с 80-х годов) мировых традиций: герметической, йогической, "тибет
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Курс предлагает более 50 аппликаций для решения эстетических проблем и будет полезен врачам-косметологам, массажистам, тренерам, а также специалистам по фейс-фитнесу и омоложению.
Капельницы от стресса и для красоты. Как самому не пострадать в борьбе со свободными радикалами?
Инфузионная терапия для снятия стресса и улучшения красоты. Как избежать вреда в борьбе с антиоксидантами? Ковалева С.В., специалист-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.
Страдаете от отечности? Набрали немного лишнего после отпуска? Хотите вернуть форму и улучшить самочувствие? Если на хотя бы один из этих вопросов вы ответили "да", клуб коррекции фигуры «Стоп Отек» — это решение для вас!
Печень. Детокс. Таблицы в пдф формате для самостоятельной работы
Детоксикация не только важный элемент натурального подхода к здоровью, но и существенный физиологический процесс, влияющий на долголетие. Когда механизмы детоксикации в организме человека нарушены, это приводит к постепенному ухудшению здоровья. Даже в условиях абсолютной чистоты наш организм продолжает производить отходы от своей жизнедеятельности, которые необходимо эффективно удалять.Иногда бывает, что мусорщики объявляют забастовку, и тогда у
Комплекс поддержкиЕжедневная программа занятий после завершения Основного курсаЗакрепление достигнутых результатов, усиление полученного эффекта, поддержка способности оставаться молодымИдеальное решение для поддержания вашей молодости и красоты в настоящее время