Изотоническая гимнастика (Изоджим)
Эффективные упражнения ускоряют развитие мышечной мощи, улучшают гибкость, повышают выносливость и улучшают координацию. Такие занятия способствуют формированию правильной осанки, предотвращают заболевания опорно-двигательного аппарата, помогают сохранять хорошую физическую кондицию и усиливают биологический потенциал организма, всё это без использования спортивного инвентаря.
Практическая польза
Для тех, кто стремится обладать здоровым, красивым и сильным телом.
Упражнения могут выполняться стоя, сидя или лежа.
Комбо-комплекс "Выровнять таз - подтянуть живот"
Конкретный набор упражнений целенаправленно решает проблему выпирающего живота. Немногие знают, что часто причина кроется в искривлении таза из-за несбалансированной мышечной активности. Этот комплекс поможет быстро корректировать этот дефект и поддерживать мышцы в хорошем состоянии.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Идеолог и создатель Академии здравия "Кадуцей". Опытный наставник с 2004г. Мастер йоги и цигун, психолог-психотерапевт, коуч. аккредитованный специалист Китайской Ассоциации ушу, тренер российской федерации ушу. Более 30 лет посвятил созданию системы целостного развития "Кадуцей". Очень рано начал практиковать техники телесной, энергетической и психической регуляции всех доступных (с 80-х годов) мировых традиций: герметической, йогической, "тибет
Заберите подробный гайд по глутамину!Глутамин укрепляет здоровье кишечника, поддерживает иммунную систему, помогает справляться со стрессом и замедляет процессы старения.Эта аминокислота — важнейший элемент для поддержания жизни и здоровья!Современный ритм жизни и постоянные стрессы снижают запасы глутамина, что приводит к множеству проблем: от нарушений работы ЖКТ до ослабления иммунитета.
Элисо Джобава
Курс по причинам, диагностике, лечению и профилактике эндометриоза и аденомиоза.Когда обращаться за помощью:У вас диагностирован эндометриоз или аденомиоз, и вы ищете оптимальный подход к лечениюНазначенная терапия не приносит результата — заболевание возвращается снова и сноваПланируете беременность, но сталкиваетесь с трудностями из-за эндометриоза или аденомиозаПеренесли хирургическое вмешательство и хотите избежать повторного рецидиваИнтересу
Венера Хабирова
Для кого предназначена эта статья?Если вам когда-либо поставили неопределенный диагноз, такой как вегето-сосудистая дистония с тенденцией к повышению или понижению давления, или вы подозреваете у себя подобное состояние, этот материал для вас.Он также будет полезен тем, кому для стабилизации работы желчевыводящих путей и уровня кислотности желудка рекомендовано принимать вегетативные средства, тоники и адаптогены, применять контрастный душ, пить
Ольга Сухарева (Ситкина)
Отмечу, что все инструкции составлены на основе принципов доказательной медицины, включая данные из закрытых медицинских библиотек, таких как Medline и UpToDate.
Высокое артериальное давление и уровень холестерина часто становятся причиной ускоренного старения организма. Многие люди даже не подозревают, что у них может развиваться атеросклероз — состояние, характеризующееся формированием холестериновых отложений в артериях. Также распространено мнение, что повышенное давление не представляет серьезной угрозы. Кардиолог и практикующий терапевт Ярослав Ашихмин объяснит, как к этому относится современная мед
