Гибкое тело

Это поможет вам легче передвигаться, уменьшить отёки и избавиться от судорог. Если использовать эту программу как разминку перед тренировкой, вы заметите улучшение своих спортивных результатов: сила, выносливость и скорость возрастут.

Для кого подходит программа:

• Людей, ведущих малоподвижный образ жизни
• Любителей фитнеса
• Профессиональных спортсменов
• Тренеров
• Офисных сотрудников
• Мастеров индустрии красоты

Кому это будет полезно:

• Если вы утратили гибкость и хотите её восстановить
• Если чувствуете тяжесть в теле и хотите больше лёгкости
• Мучают скованность и зажимы в шее или между лопаток
• Чувствуете постоянное напряжение, спазмы или быстро устаете
• Выдыхаетесь на тренировке или в повседневных делах
• Склонны к отёкам
• Мышцы долго восстанавливаются после нагрузок, а силовые показатели не растут

Что даёт миофасциальный релиз:

Всего за 15 минут самомассажа, не выходя из дома, вы сможете:

• Снять напряжение в мышцах
• Улучшить гибкость и подвижность суставов
• Почувствовать лёгкость и прилив энергии

Программа включает:

• 4 видеоурока для улучшения гибкости всего тела:
  • Легкие ножки: Массаж для стоп и голеней. Улучшит подвижность, избавит от судорог и отеков.
  • Гибкие ноги: Массаж для бедер и ягодиц. Облегчит ходьбу и бег, снизит нагрузку на поясницу.
  • Красивая осанка: Массаж для спины. Поможет легче дышать, расправит плечи, выровняет спину.
  • Лебединая шея: Массаж для мышц шеи. Снимет напряжение после длительного сидения за компьютером.