«Ценности» — это серия из восьми глубоких вебинаров, которые помогают увидеть свою жизнь яснее, разобраться во внутренних процессах и осознанно выстроить личную опору. Занятия соединяют понятный язык, психологическую основу и практики, которые можно применять самостоятельно.
Курс создан для тех, кто стремится понять свои чувства, потребности и внутренние закономерности, а также вернуть интерес, смысл и устойчивость в повседневность. Каждый вебинар посвящён одной ключевой теме и раскрывает её через призму экзистенциальной и аналитической психологии.
Участие рекомендовано взрослой аудитории старше 18 лет.
Занятие раскрывает природу ценностей, их происхождение и влияние на выборы, отношения, ощущение смысла и психологическую зрелость. Рассматривается разница между реальными и декларируемыми ценностями и то, как сформированная ценностная система становится опорой в жизни.
Обсуждается, что такое психические силы, куда они утекают и каким образом восстанавливаются. Затрагиваются темы сепарации, безопасности, тревоги, внешних и внутренних опор, а также разница между истощением и избеганием.
Агрессия рассматривается как природная энергия и важное эмоциональное переживание. Разбираются последствия подавленной агрессии, феномен аутоагрессии, чувство вины и самокритики, а также навыки построения здоровых границ и конструктивного отказа.
Занятие посвящено психологической травме — детской, ситуационной и повторяющимся сценариям отношений. Рассматриваются пути различения голоса травмы и собственного голоса, возможности исцеления и особенности разных терапевтических подходов.
Участники изучают, как формируется внутренний регулятор, откуда берутся повторяющиеся мысли, как работают тревожные паттерны и каким образом отличить свои решения от навязанных. Обсуждается роль медитативных практик и причины «молчания» внутреннего голоса.
Разбирается природа одиночества, переживания исключённости, пустоты и утраты интереса. Отдельное внимание уделено различию между разрушительным застреванием и проживанием грусти, которое ведёт к росту.
На занятии рассматривается поиск смысла, причины прокрастинации, потеря вкуса к жизни и переживание несправедливости. Участники учатся выстраивать личную философию и ощущать связь с чем-то большим, чем индивидуальный опыт.
Занятие посвящено работе с чувствами: проживанию эмоциональных переживаний без подавления и срывов, различию между формальным и глубоким прощением, а также экологичному подходу к благодарности. Обсуждаются этапы переработки боли и возможности внутреннего согласия.
После курса участники лучше понимают свои ценности, потребности и эмоциональные процессы, находят точки изменений и получают инструменты для личного роста и укрепления психологической устойчивости.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Студия глубинной психологии и медитации, представляющая собой интерактивное пространство самоисследования и внутренней работы. Проект помогает участникам лучше понимать себя, свои эмоции, окружающих и собственное место в мире через сочетание западных научных подходов к психике и древних практик гармонизации внутреннего состояния — таких как психоанализ, арт-терапия и телесно-ориентированные методы, а также элементы медитации и восточной философии
Автор и руководитель проекта MindFocus — дипломированный специалист с двумя профильными образованиями в области педагогики и психоанализа. Более 11 лет он работает с группами и 9 лет ведёт психологическое консультирование, сочетая теорию с глубокой практикой.За годы профессиональной деятельности им создано множество обучающих курсов и авторских материалов, а также опубликован ряд статей, посвящённых психологическому развитию и работе с внутренним
