Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

  1. Урок 1. 00:01:55
    1. Знакомство с автором
  2. Урок 2. 00:05:17
    2. Основные понятия и концепции позитивной психологии
  3. Урок 3. 00:04:44
    3. Развитие способности видеть хорошее вокруг себя
  4. Урок 4. 00:03:56
    4. Изменение отношения к проблемам
  5. Урок 5. 00:09:14
    5. Практика благодарности
  6. Урок 6. 00:07:30
    6. Развитие оптимизма 5 шагов чтобы стать оптимистичнее
  7. Урок 7. 00:04:21
    7. Управление стрессом стратегии для снижения стресса и улучшения самочувствия
  8. Урок 8. 00:03:46
    8. Развитие эмоционального интеллекта понимание и управление своими эмоциями
  9. Урок 9. 00:03:55
    9. Повышение самооценки и уверенности в себе
  10. Урок 10. 00:02:37
    10. Постановка и достижение целей
  11. Урок 11. 00:05:41
    11. Принятие изменений и адаптация к ним
  12. Урок 12. 00:03:51
    12. Прощение и отпускание обид
  13. Урок 13. 00:05:29
    13. Позитивное мышление и преодоление трудностей
  14. Урок 14. 00:03:12
    14. Забота о физическом и психологическом здоровье
  15. Урок 15. 00:04:22
    15. Феномен счастья и субъективное благополучие
  16. Урок 16. 00:04:59
    16. 12 шагов к обретению счастья
  17. Урок 17. 00:03:55
    17. Гедонизм и эвдемонизм подходы к изучению счастья
  18. Урок 18. 00:10:14
    18. Теория потока и состояние оптимального функционирования
  19. Урок 19. 00:03:00
    19. Влияние положительных эмоций на деятельность и благополучие
  20. Урок 20. 00:03:30
    20. Психология надежды и веры в будущее
  21. Урок 21. 00:01:33
    21. Общее представление о позитивной психологии и ее перспективах