Эта программа создана для тех, кто хочет жить ярче, действовать увереннее и перестать мешать самому себе. Если вам не хватает энергии или мотивации, если вы понимаете, что уже всё знаете, но решения не приносят результатов, если внутри есть боль или тяжесть, мешающая сосредоточиться, или вы чувствуете, что пришло время перейти на новый этап жизни — этот семинар станет вашей точкой перезагрузки. Здесь вы получите инструменты, которые помогут убрать внутренний саботаж и сохранить самое ценное — ваше время.
В течение двух дней мы будем работать в интенсивном формате, совмещая практику и теорию. Вас ждёт групповая динамика и глубокие процессы в сессионных залах, где у каждого будет возможность проработать личные запросы. Системные и исследовательские упражнения помогут выйти из апатии и инертности, снизить тревожность, справиться со страхом отвержения, вернуть уверенность и лидерскую позицию. Мы будем менять сам способ мышления, чтобы вы задавали себе новые вопросы и находили на них неожиданные, рабочие ответы. Вы освоите простые инструменты управления эмоциональным состоянием и сможете действовать не из раздражения или боли, а из удовольствия и ясности.
Семинар подходит тем, кто чувствует, что сам себе мешает, кто всё откладывает, застревает в сомнениях, суете или прокрастинации, кто потерял лёгкость, уверенность и удовольствие от жизни. Это решение для тех, кто хочет глубинных изменений, но не готов тратить на это месяцы терапии — два дня практики органично встроятся даже в плотный график. Здесь не будет длинной теории: знаний у вас и так достаточно. Главное — разрешить внутренние конфликты через практику и глубокий контакт с собой.
На семинаре вы получите насыщенную практическую программу, медитации, исследовательские и системные упражнения, опыт обмена историями с другими участниками и живую обратную связь. Вы выйдете с уменьшенной тревожностью и внутренней суетой, с чувством потока и ресурса, с опытом уверенного эмоционального состояния, которое станет основой для новых действий.
Психолог, гештальт-терапевт и коуч, специализирующаяся на личностном росте и достижении амбициозных целей. Она является автором масштабных психотерапевтических онлайн-курсов, таких как «Марафон чудес», и ведет подкаст «#собственной Персоной», посвященный вопросам самореализации и психологии в бизнесе. Мария активно делится своими знаниями через социальные сети, включая Telegram-канал и YouTube, где проводит прямые эфиры и публикует видеоматериал
Синхронизация
В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями: Что препятствует нам в осознании истинных желаний и в действиях по их реализации. Как различать, что является нашим искренним желанием, а что навязано извне. Почему стремление к совершенству и достижениям может стать препятствием для осуществления мечт. Что делать, если ваше окружение не поддерживает ваши амбиции. Как правильно формулировать свои цели
Ключевые цели представленного курса: определить факторы, вызывающие беспокойный сон, регулярные пробуждения или трудности с засыпанием выбрать методы оздоровления, способствующие расслаблению и снятию напряжения, переутомления или постоянного стресса, накапливающегося в нервной системе
Павел Федоренко
Стресс является неизбежной составляющей жизни каждого человека. Невозможно полностью его избежать, однако можно снизить его воздействие на здоровье. Важно повышать уровень стрессоустойчивости и предотвращать длительный стресс, своевременно обращаясь к методам работы с негативными эмоциями.Даже в моменты абсолютного расслабления во время сна, человек может ощущать стресс...Отсутствие стресса — это признак смерти. Ганс Селье
