Фитнес - Бесплатные курсы - страница 3

Изображение курса Интенсив "Предновогодний"

9 янв. 2024 г., 19:35

Фитнес

Интенсив "Предновогодний"

6 упражнений:Релаксация лица и лба, избавление от отеков, чтобы вы выглядели отлично даже на неожиданных снимках с торжествУстраняем стресс в области декольте, чтобы привлечь внимание олигарха, готового одарить вас бриллиантами без последующих раздраженийВыправляем плечи и спину, согласно принципу: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь»Убираем вздутие живота, чтобы беспокойства от пищевых экспериментов и узких нарядов оставались позадиОсв

3 ч 22 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

20 дек. 2023 г., 00:32

Фитнес

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

Желаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный

0 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Ольга Дробышева

18 дек. 2023 г., 20:37

Фитнес

Осенняя перезагрузка

Не упусти возможность воспользоваться этой осенью! Поднимем уровень активности с тренировками, укрепим здоровье и подтянем фигуру.Перезагрузка - программа для тех, кто:Ищет эффективные тренировкиСтремится прокачать каждый мускулЖелает видеть заметные результаты, не истощая себяЧувствует напряжение в шее, спине или поясницеХочет улучшить осанку и внешний вид телаНамерен наладить работу внутренних органовГотов посвятить 20 минут трижды в неделю это

3 ч 22 мин

Русский

Посмотреть

Михаил Кронин (kronindoc)

13 дек. 2023 г., 12:53

Фитнес

Mind and muscle

У меня уже 18 килограммов мышечной массы, при этом я не заморачиваюсь с подсчетом калорий и не придерживаюсь стереотипного рациона "макароны с курицей" для качков. Если хотите добиться того же, присоединяйтесь к Mind&Muscle и учитесь с нами.Сейчас же, когда я приближаюсь к своему пределу, именно время начать отслеживать калории, это своего рода "вишенка на торте". Я могу выдерживать такой режим максимум неделю. Это позволяет мне употреблять ч

+3

Изображение курса Техника выполнения упражнений в тренажерном зале

Владимир Лапин

12 дек. 2023 г., 10:46

Фитнес

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале

Обучающий курс по правильной технике упражненийНа этом курсе вы освоите методы выбора наиболее подходящих тренировок для ваших клиентов с акцентом на результативность и безопасность. Вы научитесь разрабатывать тренировочные планы и комплексы упражнений.Чему вы научитесь на курсеИзучение основных принципов выполнения упражнений и детальный анализ каталога основных упражнений, используемых на тренажерах и с отягощениями.

16 ч 33 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Интенсив "Тазовое дно"

Алёна Медведева

11 дек. 2023 г., 22:16

Фитнес

Интенсив "Тазовое дно"

Мышцы тазового дна требуют регулярного внимания для профилактики и решения прямых или косвенных проблем, связанных с ними. На нашем интенсиве «Тазовое дно» мы подробно разберем эту тему.

3 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

11 дек. 2023 г., 17:08

Фитнес

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

Образуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной ж

2 ч 27 мин

Русский

Посмотреть

Нина Руденко

5 дек. 2023 г., 12:43

Фитнес

Плечи и лопатки

Программа обучения для участников и инструкторов. Избавление от выступающих лопаток, скрученных плеч и боли в шее, спине и плечах. Освойте правильное выполнение упражнений за 14 дней из любой точки мира.

9 ч 53 мин

Русский

Посмотреть

Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)

30 нояб. 2023 г., 21:33

Фитнес

Зарядки молодости

Применяя эти методики каждое утро, вы достигнете состояния удивительной, здоровой и самолюбивой женщины. С каждым днем, находясь в этом состоянии, вы будете замечать, как ваша жизнь улучшается.1. Эти упражнения просты и интуитивно понятны, подойдут как новичкам, так и опытным любителям фитнеса2. За 20 минут активируются все основные органы и мышечные группы3. Методики стабилизируют гормональный баланс и поддерживают нервную систему4. Уникальный н

Софья Сафронова

30 нояб. 2023 г., 18:41

Фитнес

Плоский живот (Софья Сафронова)

Плоский живот

Плоский живот - Интернет-тренировки для усиления глубоких мышц брюшного пресса через специализированные упражнения и методы дыханияЦелевая аудитория курса:Молодые мамы. После беременности и родов мечтают восстановить форму живота, так как мышцы теряют свою тонусность и это может привести к его выпячиванию, особенно в его нижней части.Людям с преимущественно сидячим стилем жизни. Эти тренировки помогают увеличить физическую активность и снизить бо

6 ч 56 мин

Русский

Посмотреть

Бесплатные курсы - Фитнес

Интенсив "Предновогодний"

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

Осенняя перезагрузка

Mind and muscle

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале

Интенсив "Тазовое дно"

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

Плечи и лопатки

Зарядки молодости

Плоский живот (Софья Сафронова)