
Света (100_sv)
Фитнес-модель 100sv. Самая целеустремленная и прокаченная девушка в Инстаграм. Которая в 40 лет выглядит идеальнее 20-летних.
Эта программа питания предлагает богатое разнообразие рецептов и здоровых лакомств. В меню включены фрукты и шоколад, что позволяет питаться вкусно и при этом оставаться в рамках правильного питания без чувства лишения.
Ты будешь удивлен, сколько вкусных и полезных блюд можно приготовить, следуя принципам ПП.
Программа поможет тебе выработать здоровые пищевые привычки, подготовиться к лету, с уверенностью носить откровенные купальники и наслаждаться восхищенными взглядами окружающих!
Фитнес-модель 100sv. Самая целеустремленная и прокаченная девушка в Инстаграм. Которая в 40 лет выглядит идеальнее 20-летних.
Перекусы часто становятся слабым звеном в системе здорового питания: то фастфуд под рукой, то сладости, то вообще ничего — потому что нет времени. Всё это не лучшим образом отражается на самочувствии и фигуре.Эта книга — ваш помощник в мире быстрых, вкусных и при этом полезных перекусов. Рецепты подойдут для любых ситуаций: взять с собой на прогулку, организовать лёгкий фуршет, перекусить на работе или дома между делами.Внутри — аппетитные бутерб
Здоровое и сбалансированное питание является ключом к нашему здоровью и благополучию. В конечном счете, мы становимся тем, что мы едим. Игнорирование диеты может привести к серьезным проблемам: Избыточный вес Проблемы со здоровьем Хронический дискомфорт желудочно-кишечного тракта Нарушения сна и дефицит энергии Раздражительность и негативное настроение Плохое состояние кожи, волос и ногтей
Я разработала уникальное бюджетное меню, содержащее только простые продукты, которые прекрасно сочетаются друг с другом. В каждом дневном рационе предусмотрен оптимальный баланс витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, при этом средняя калорийность меню составляет от 1500 до 1600 ккал.
Простое приготовление здоровой пищи домаОсвоите создание блюд полезного рациона, достойных ресторанаСовершенствуйте навыки готовки излюбленного блюда правильного питания — куриной грудки с гречневой кашейЭкспериментируйте с оригинальными сочетаниями, например, приготовьте свежий салат с курицей и грейпфрутомУдивляйте своих близких аппетитной и здоровой едой