
Анна Петрова
Интегративный семейный дипломированный нутрициолог. Научит есть брокколи, и твоя печень скажет тебе "спасибо". Подняла свое здоровье с колен и зажила новой жизнью.
1. Здоровое питание на каждый день
Рад представить вам своё новое творение - эксклюзивный канал в Telegram, названный "Здоровое питание на каждый день". Здесь вы найдёте более 70 питательных и аппетитных блюд, приготовленных без использования глютена, молока, сахара, сои и дрожжей для вас и ваших детей. Канал предлагает разнообразие рецептов: от первых и вторых блюд до хлеба, булочек, салатов и супов. Также вы обнаружите замечательные паштеты, спреды, десерты и ферментированные продукты. Уникальные сочетания ингредиентов в рецептах способствуют оптимальному усвоению пищи.
Для любителей десертов есть множество вариантов блюд, в которых сладость нейтрализована белками и жирами, минимизируя влияние на уровень инсулина и нагрузку на поджелудочную железу.
Для тех, кто избегает молочные продукты, представлены альтернативы для сыра, сметаны и сливочных соусов, обогащённые пробиотиками. Мы предложили идеальные аналоги молочным продуктам без использования молока.
Если вы или ваши дети не любите рыбу, наши рецепты помогут изменить ваше мнение. Рыба может быть восхитительно включена в ваш рацион через котлеты, пасты и блины. В канале также представлены несколько видов безглютенового хлеба и булочек, каждый из которых имеет уникальный вкус и высокое содержание белка. Все рецепты просты и гарантированно удачны с первого раза.
Особое внимание уделяется рецептам из субпродуктов.
Эти блюда являются ключом к предотвращению железодефицитной анемии и других распространённых заболеваний среди взрослых и детей. Вы научитесь готовить субпродукты настолько вкусно, что они станут неотъемлемой частью вашего меню. Этот канал идеален для женщин и матерей, стремящихся к быстрой и здоровой кулинарии. Кроме того, он несёт образовательную ценность, расширяя ваши знания о полезных свойствах ингредиентов и способах их сочетания.
Подписка на канал решает множество задач:
- выбор блюд на завтрак;
- покупка нужных продуктов;
- составление плана питания;
- подготовка заготовок для экономии времени;
- понимание пользы каждого ингредиента и его сочетаемости с другими.
2. Меню для детей
Я подготовила для вас путеводитель по детскому питанию и меню на 11 дней. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете обеспечить вашего ребёнка сбалансированным питанием, которое наполнит его энергией, здоровьем и радостью. Рецепты просты и быстры в приготовлении, и вы можете распечатать руководство для удобства использования на кухне. Меню составлено без использования глютена, молока, сахара, дрожжей и сои, что гарантирует его безопасность и пользу для здоровья вашего ребенка.
Интегративный семейный дипломированный нутрициолог. Научит есть брокколи, и твоя печень скажет тебе "спасибо". Подняла свое здоровье с колен и зажила новой жизнью.
Основы здорового иммунитета через питательное питаниеПростые способы укрепить здоровье:Представьте, что ваше тело - это цветущее дерево с красивой кроной и крепким стволом. Чтобы дерево было здоровым, ему необходимо правильное питание, особенно перед наступлением холодов.Сэкономьте время на кулинарии и одновременно улучшите иммунитет, предотвратите болезни и вирусы, улучшите состояние кожи и волос, получив множество других приятных бонусов в рамк
Как врач лечебной физкультуры и увлечённый исследователь биохимии, физиологии и других естественных наук, я могу с уверенностью сказать, что:ГормоныФерментыВсе системы органовВнешние составляющие (кожа, волосы)
Руководство по здоровым отношениям с едой, которое поможет вам чувствовать себя лучше. Без изнуряющего подсчета калорий и обязательного абонемента в спортзал.
Вот мой уникальный рецепт нуги без добавления сахара, который я разработала пять лет назад и с тех пор довела его до идеала.Минимальное использование подсластителей гарантирует максимальный вкус!Приглашаю вас принять участие в онлайн-мастер-классе «Нуга БЕЗ сахара»Научимся готовить основу для нуги, а также множество ее разновидностейВас ожидают вкусы такие как фисташка-малина, арахис и шоколад, а также полезные советы по созданию собственных вари