Олеся Мухина — Пилатес
Олеся Мухина, Пилатес Туториалы, Курсы.
00Специалист по движению с 5-летним практическим опытом и профильным педагогическим образованием. В своей работе она опирается на принципы биомеханики, осознанного движения и постепочного прогресса, уделяя особое внимание безопасности, качеству выполнения упражнений и формированию устойчивых двигательных навыков.
Популярное в олеся мухина
Пилатес, Курсы от Олеся Мухина
TutorPlace
Олеся МухинаПилатес
Здоровая поясница (пилатес)
«Здоровая поясница (пилатес)» — это практический курс для мягкой стабилизации поясничного отдела, укрепления глубоких мышц корпуса и снижения напряжения в спине. Программа подходит для домашних занятий и помогает выстроить безопасную поддержку позвоночника через доступные упражнения пилатеса.О курсеКурс направлен на восстановление контроля над движением, укрепление мышечного корсета и улучшение подвижности тела. Занятия помогают проработать зоны,
TutorPlaceОлеся МухинаПилатес
Пилатес. Ягодицы и пресс
Хотите укрепить мышцы ягодиц и пресса, улучшить осанку и добавить телу больше силы, гибкости и контроля? Этот курс по пилатесу поможет безопасно и эффективно проработать глубокие мышцы, улучшить баланс и сделать тренировки комфортной частью вашего активного ритма жизни.Что вас ждёт на курсеПрограмма построена так, чтобы подойти как новичкам, так и тем, кто уже знаком с пилатесом. Упражнения выполняются с мячом и лентой — это помогает мягко включа
TutorPlaceОлеся МухинаПилатес
Оздоровительный комплекс
Оздоровительный комплекс — это продуманная программа тренировок, которая помогает укрепить тело, повысить мобильность и восстановить энергию. Подходит тем, кто хочет чувствовать себя легче, подвижнее и увереннее в движении каждый день.Что включает комплексПрограмма сочетает силовые упражнения, элементы пилатеса и мягкие практики для глубокого расслабления и восстановления. Такой подход делает тренировки безопасными и эффективными как для нович
TutorPlaceОлеся МухинаПилатесКурсы для беременных
Тренировки для беременных
Хотите чувствовать лёгкость, энергию и уверенность в своём теле во время беременности?Этот курс поможет вам мягко поддерживать физическую активность, укреплять мышцы и сохранять комфорт на каждом этапе беременности благодаря продуманным безопасным тренировкам.Что вы получите на курсеПрограмма создана для того, чтобы сопровождать вас на протяжении всех триместров, предлагая адаптивные тренировки и понятные рекомендации.Научитесь безопасно выстраив
TutorPlaceОлеся МухинаОсанкаПилатесЖенское здоровье
Диастаз и тазовое дно
Хотите мягко укрепить мышцы кора, восстановить контроль над тазовым дном и улучшить осанку? Этот курс поможет вам развить глубокую связь с телом, научиться включать внутренние мышцы в повседневных движениях и добиться устойчивости всего тела.Что вы получите на курсеПрограмма тренировок помогает выстроить гармоничную работу корпуса, дыхания и тазового дна, формируя сильный и устойчивый мышечный центр.Работа с тазовым дном и мышцами животаПоймёте,