Ирина Баранова

К.М.Н, Врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер. Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).

Курсы от Ирина Баранова

Изображение курса Герпесвирусные инфекции в 21 веке

Первая школа биохакинга

Ирина Баранова

Татьяна Смольянинова

6 сент. 2025 г., 02:38

Иммунитет, инфекции и паразиты

Герпесвирусные инфекции в 21 веке

Подробный гид по герпесвирусным инфекциям, созданный экспертами медицины и нутрициологии, поможет вам разобраться во всех типах герпеса, научит быстро купировать обострения и снижать их частоту. Вы получите практические рекомендации по питанию, иммунитету, образу жизни и эффективной профилактике, основанные на современных научных данных.Что вы узнаете из курсаМетодичку подготовили к.м.н., терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянин

Первая школа биохакинга

Ирина Баранова

Татьяна Смольянинова

28 окт. 2024 г., 19:01

Витамины, минералы и БАДы

Гайд про глутамин

Получите детальный и понятный гайд по глутамину — аминокислоте, которая играет ключевую роль в поддержке работы кишечника, иммунитета, когнитивных функций и устойчивости к стрессу. Разберём, почему современный образ жизни снижает уровень глутамина и как безопасно восполнить его дефицит.Что такое глутамин и почему он важенГлутамин — аминокислота, необходимая организму для нормального функционирования клеток, восстановления тканей и поддержания

Изображение курса Гайд для здорового зрения

Первая школа биохакинга

Ирина Баранова

Татьяна Смольянинова

21 окт. 2024 г., 23:22

Зрение

Гайд для здорового зрения

Гайд для здорового зрения — это подробное и доступное руководство, созданное экспертами, чтобы помочь вам заботиться о глазах каждый день. Узнайте, какие привычки, нутриенты и профилактические меры поддерживают чёткость зрения и комфорт при работе с экранами.Что вы узнаете из гайдаМатериал включает практические рекомендации специалистов и объясняет, как современные подходы к образу жизни и питанию влияют на здоровье глаз. Какие витамины и м

Первая школа биохакинга

Ирина Баранова

Татьяна Смольянинова

7 нояб. 2023 г., 17:26

Нервная система, мозг и стресс

Дофаминомания

Дофамин — в центре вашего настроения, мотивации и удовольствия. Этот курс поможет понять, почему привычные радости перестают радовать, как формируются зависимости и что делать, чтобы вернуть себе энергию, интерес к жизни и устойчивое чувство удовлетворенности.Что такое дофамин и почему он управляет вашим поведениемДофамин — это нейромедиатор, который формирует наши ожидания, стремления и реакции на удовольствие. Когда его баланс нарушен, челов

Изображение курса Гайд Перелеты. Лайфхаки

Первая школа биохакинга

Ирина Баранова

Татьяна Смольянинова

27 сент. 2023 г., 21:11

Курсы по здоровью

Гайд Перелеты. Лайфхаки

Этот практичный гид поможет вам подготовиться к перелетам так, чтобы снизить стресс для организма и поддержать бодрость даже после долгих часов в небе. Рекомендации основаны на опыте специалистов здравоохранения и нутрициологии, поэтому вы легко сможете адаптировать их под свои путешествия.О чем этот гидМатериал создан при участии кандидата медицинских наук Ирины Барановой и интегративного нутрициолога Татьяны Смольяниновой. В нем вы найдете с