Ирина Баранова
К.М.Н, Врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер. Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).
10Популярное в ирина баранова
Курсы от Ирина Баранова
Ирина Баранова
Татьяна Смольянинова
Первая школа биохакинга 6 сент. 2025 г., 02:38
Герпесвирусные инфекции в 21 веке
Заберите самый подробный и понятный в рунете гид по всем типам герпеса. В нём вы найдёте пошаговую схему, которая поможет распознавать разные формы заболевания, быстро купировать обострения и снижать их частоту. Поймёте, как питание, иммунитет и образ жизни влияют на течение болезни и какие методы профилактики действительно работают.Методичку подготовили к.м.н., терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова. В ней подробно разобраны
Ирина БарановаТатьяна СмольяниноваПервая школа биохакинга 28 окт. 2024 г., 19:01
Гайд про глутамин
Заберите подробный гайд по глутамину!Глутамин укрепляет здоровье кишечника, поддерживает иммунную систему, помогает справляться со стрессом и замедляет процессы старения.Эта аминокислота — важнейший элемент для поддержания жизни и здоровья!Современный ритм жизни и постоянные стрессы снижают запасы глутамина, что приводит к множеству проблем: от нарушений работы ЖКТ до ослабления иммунитета.
Ирина БарановаТатьяна СмольяниноваПервая школа биохакинга 21 окт. 2024 г., 23:22
Гайд для здорового зрения
Получите руководство с рекомендациями врачей по поддержанию зрения!Узнайте, какие витамины помогут справиться с усталостью глаз и ухудшением зрения. Избавьтесь от синдрома сухого глаза! Предотвратите развитие таких серьёзных глазных заболеваний, как глаукома и катаракта.Руководство подготовили для вас кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова, и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.
Ирина БарановаТатьяна СмольяниноваПервая школа биохакинга 7 нояб. 2023 г., 17:26
Дофаминомания
Дофамин - ключ к вашему счастью и довольству жизнью.Дофаминовая эпидемия ПШБ на пике!Пригласим и вас разобраться:Почему ничего не привлекает?Почему радости жизни быстро становятся скучными?Почему большие траты не приносят счастья?Почему трудно достигнуть желаемого?Почему происходит выгорание на работе и в личной жизни?Почему существует зависимость от пищи, шопинга и социальных сетей?И каким образом это все связано с дофамином?
Ирина БарановаТатьяна СмольяниноваПервая школа биохакинга 27 сент. 2023 г., 21:11
Гайд Перелеты. Лайфхаки
Влияние регулярных авиаперелетов на здоровье человека.Методы снижения негативного воздействия долгих полетов.Рекомендации по поддержанию здоровья во время перелета.Советы по данной теме предоставлены кандидатом медицинских наук Ириной Барановой и интегративным нутрициологом Татьяной Смольяниновой.Из нашей рассылки:Загрузите наше эксклюзивное и понятное руководство по заботе о вашем здоровье во время авиаперелетов!Это руководство окажется