Wondrium by The Great Courses
Джейсон М. СаттерфилдПсихотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия: Техники для перепрограммирования вашего мозга
Cognitive Behavioral Therapy: Techniques for Retraining Your Brain
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это практичный, научно обоснованный метод, который помогает осознать собственные мысли, эмоции и реакции, а затем изменить их в пользу более здорового поведения. Этот курс расскажет, как перепрограммировать мышление и сформировать новые устойчивые привычки, чтобы улучшить качество жизни шаг за шагом.Что вы узнаете в этом курсеКурс дает системное понимание того, как мысли влияют на эмоции и поведение, и
