УРОК 1. Улучшение кровообращения мозга (регуляция давления, поддержка сердечной деятельности, облегчение головных болей и головокружений, предотвращение инсульта)
УРОК 2. Оптимизация когнитивных функций мозга (улучшение памяти, повышение концентрации внимания, борьба с рассеянностью, профилактика деменции)
УРОК 3. Реабилитация зрения (глаза) (включая лечение катаракты и глаукомы)
УРОК 4. Восстановление чувственных органов (улучшение слуха, вкуса и обоняния, а также восстановление после перенесенного COVID-19)
УРОК 5. Реабилитация нервно-мышечных связей (улучшение координации и равновесия для поддержания здоровья суставов и позвоночника)
УРОК 6. Взаимосвязь мозга и иммунной системы (поддержание силы и здоровья в возрасте старше 50 лет)
УРОК 7. Регенерация и обновление мозговой активности (улучшение качества сна и восстановление функций организма во время отдыха)
УРОК 8. Стратегии преодоления стресса, тревог и депрессии (а также методы снятия умственного, эмоционального напряжения и устранения мышечных блоков)
+ БОНУС № 1: «Техники дыхательной гимнастики для укрепления работы сердца и сосудов»
+ БОНУС № 2: Две недели поддержки через онлайн-занятия
+ БОНУС № 3: «Медитации для активизации восстановления в теле»
Автор и основатель оздоровительного центра Ksamata. Чемпион мира по цигун, инструктор международного класса. Золотой призер чемпионата мира по оздоровительному цигун в 2019 году. Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма. Приглашенный эксперт на телепередачи про здоровье.
Эрик Берг
8-недельный марафон от Академии Эрика Берга — это новый формат трансформации, в котором просто невозможно не дойти до конца и не получить результат. Всего 15 минут в день — и вы запускаете в теле мощные процессы обновления, оздоровления и стройности.Программа подойдёт вам, если вы хотите подготовиться к лету, сбросить лишнее, избавиться от отёков и целлюлита, улучшить состояние кожи, победить акне, пигментацию или раздражения. Вы научитесь просып
Ревитоника
Это комплексная образовательная программа, сочетающая опыт косметолога, дерматолога и трихолога в одном курсе. Под руководством Анастасии Дубинской вы получите практическое руководство по полноценному уходу за кожей лица, волосами и кожей головы, а также научитесь разбираться в составе косметических средств и строить эффективный, индивидуально подобранный домашний уход.
Курс «Вредные привычки: понять и победить» состоит из шести занятий, каждое из которых посвящено изучению различных зависимостей и эффективным методам их преодоления. В рамках курса рассматриваются как химические зависимости, такие как курение, употребление алкоголя и кофеина, так и психологические пристрастия, включая зависимость от социальных сетей и азартных игр.
Т—Ж
Курс о том, как поддерживать здоровье кожи, не нанося ей вреда.Можно потратить кучу денег на уход за кожей и косметологов, а можно — ни рубля. Самое удивительное, что результат в обоих случаях может быть одинаковым. Чтобы косметические средства и процедуры действительно помогали вашей коже, нужно понять, какой у вас тип кожи, как она работает и как действуют разные косметические продукты.
Янина Чунакова
Постоянное похудение не означает участие в 21-дневном марафоне с голодовками и стрессом. Для того чтобы худеть на постоянной основе, можно сохранить обычный образ жизни с привычной едой, такой как пельмени и хлеб, и без необходимости заниматься спортом, при этом все равно достигая желаемых результатов.
