Елена Суханова
Дипломированный нутрициолог (МГМУ им. Сеченова, МГУ, УОМ, NSA, АСИЗ), психолог, практикующий в методе АСТ (КПТ), совмещает научный подход к питанию и психологии для здоровья и гармонии.
Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений
Продолжительность
5 ч 19 мин
Категория
Курсы по здоровью
Количество уроков
9 Видео
Дата добавления
25 авг. 2025 г., 07:27
Язык
Русский
Дата выхода
17 июл. 2025 г., 10:00
Этот курс научит стратегиям защиты мозга от когнитивного спада на основе научного подхода, чтобы сохранить ясный ум, независимость и качество жизни в будущем.
Вы поймёте, что болезнь Альцгеймера — это не только разрушение мозга, но и его реакция на хронические угрозы: воспаление, метаболические нарушения, стресс, дефицит питательных веществ, гиподинамию, токсины и генетику. Подробно разберём механизмы нейродегенерации и способы снизить риски через образ жизни, питание и нутрицевтики.
Курс включает тесты и маркеры для самодиагностики, пошаговые инструкции, чек-апы и рекомендации по нутрицевтической поддержке. Он поможет снизить вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера, укрепить память и когнитивные функции даже на ранних стадиях их снижения.
Материал основан на исследованиях и подходах из книги Бредесена, а также на данных современной науки. Всё подано практично и с конкретными шагами.
Курс подойдёт людям 40+, которые замечают изменения в памяти, тем, у кого есть семейная предрасположенность, и всем, кто хочет как можно дольше сохранить ясность мышления и активность. Ваш мозг может стареть без потери функций — и здесь вы узнаете, как этого достичь.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:34:041. Введение, факторы БА и виды БА
-
Урок 2. 00:50:182. Вербальная беглость, Эли тесты и воспаление
-
Урок 3. 00:37:493. Инсулин и глюкоза, гормоны
-
Урок 4. 00:38:564. Токсины, биотоксины, металлы
-
Урок 5. 00:37:115. Витамины, ГЭБ, генетика, полный чекап
-
Урок 6. 00:35:346. Протокол ReCODE сон физнагрузка микробиом
-
Урок 7. 00:25:527. Протокол Кетофлекс
-
Урок 8. 00:33:358. Обзор БАД и лекарств на протоколе ReCODE
-
Урок 9. 00:26:379. Собираем паззлы протокола
Автор - Елена Суханова
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Гайд по головокружениям
Гайд, составленный отоневрологом и ЛОРом, охватывает виды системных и несистемных головокружений, их диагностику и лечение на основе доказательной медицины. В таблице систематизированы знания по основным жалобам, характеристикам нистагма, длительности приступов, методам оценки, тактике диагностики и лечения, что облегчает постановку диагноза прямо на приеме. Включены ссылки на видеоролики с диагностическими пробами и лечебными маневрами. Гайд пол
Наталья Хаустова (natahaus)
5 сент. 2024 г., 11:45
Схема «Сосуды и мозг»
Для восстановления нейронной активности мозга важно подходить комплексно, используя препараты с разными механизмами действия.Необходимо учитывать, что образование новых нейронов в мозге регулируется нейротрофными факторами, такими как факторы роста (например, BDNF) и ацетилхолин. Поэтому сочетание добавок, стимулирующих оба этих механизма, будет наиболее эффективным.
Борис Рагозин
11 нояб. 2023 г., 00:39
Естественное омоложение и избавление от проблем с кожей лица
Мастер-класс по аюрведической косметологии от Бориса РагозинаЗа две недели вы научитесь техникам омоложения и улучшения состояния кожи лица и шеи с использованием аюрведы.Задача мастер-класса - помочь каждой женщине восстановить свою уникальную красоту через:Автономный массажЭтот метод помогает поддерживать мускульный тонус лица и шеи, задерживая признаки старения.
Основы мышечной стимуляции (блок 1)
Этот курс посвящён базовой работе с телом — лопаткой, тазом, верхними и нижними конечностями — и рассчитан на специалистов, стремящихся освоить мануальные техники. Он помогает существенно повысить эффективность практической работы и подходит для слушателей любого уровня подготовки. Обучение не требует предварительной базы и полностью самостоятельное.Программа курса охватывает ключевые принципы мануального воздействия, включая тактильную, голосову
Главное о нашем здоровье: как уберечь себя от болезней
Всё самое важное о работе организма, чтобы разбираться в принципах доказательной медицины. Без семи визитов к не тем врачам и сомнительных советов из интернета.