Mindspa
Приложение, которое помогает решать психологические проблемы с помощью самотерапии. Оно идеально подходит для тех, кто не может или не хочет посещать психолога, а также для тех, кто хочет усилить эффект от работы с профессионалом.
Внутренний ребенок
Продолжительность
0 ч 17 мин
Категория
ПсихотерапияКоличество уроков
5 Видео
Дата добавления
1 нояб. 2024 г., 17:57
Язык
Русский
Дата выхода
10 окт. 2024 г., 10:00
Дата обновления
8 июн. 2026 г., 23:24
Курс «Внутренний ребенок» — это мягкое, но глубокое погружение в свою внутреннюю эмоциональную реальность. Он помогает исцелить травмированные части личности, вернуть ощущение безопасности, наполненности и спокойствия, а также восстановить контакт с собой и своими истинными желаниями.
Для кого этот курс
Программа будет особенно полезна, если вы замечаете у себя следующие состояния и реакции:
- Сильная эмоциональная чувствительность к происходящему
- Обидчивость, раздражительность или скрытая злость
- Много внутреннего напряжения, негативных эмоций или капризов
- Недостаток легкости, спонтанности и радости
- Склонность зависеть от мнения окружающих
- Неуверенность, нерешительность или ощущение внутренней борьбы
- Чувство беспомощности и сложности в самоконтроле
- Страхи, сомнения, тревога, которые мешают свободно жить
- Трудности в выражении эмоций и проявлении себя
- Стеснение, закрытость, уход в мечты без реализации
- Дисбаланс между «надо» и «хочу»
- Раннее взросление или, наоборот, ощущение, что вы «застряли» в детской части
- Ощущение, что жизнь требует слишком много сил
Результаты прохождения курса
Работа с внутренним ребенком даст вам возможность ощутить реальные изменения — эмоциональные, психологические и жизненные.
- Глубокий внутренний баланс и гармония
- Энергия и мотивация для реализации желаний
- Легкость, уверенность в себе и ощущение опоры
- Осознанность собственных потребностей
- Умение удерживать самоконтроль без подавления чувств
- Позитивный взгляд на жизнь и вдохновение
- Удовлетворенность собой и своей реальностью
- Укрепление отношений с близкими и улучшение коммуникации
- Чувство самодостаточности, спокойствия и внутренней силы
- Настоящее переживание состояния счастья и гармонии
Формат и методы курса
Занятия основаны на сочетании психологических, телесных и эмоциональных практик.
- Теория — меняет мышление и дает ответы на ключевые вопросы
- Психологические упражнения — помогают глубже понять себя
- EMDR-алгоритмы — освобождают от навязчивых эмоций и напряжения
- Дыхательные практики — снимают блоки и возвращают легкость
- Медитации — дают эмоциональный баланс и успокоение
- Игровые элементы — пробуждают радость и ресурсность
Материалы курса: текстовые уроки, аудио-практики, видеоматериалы.
Темы курса
Вы пройдете последовательный путь от знакомства с внутренним ребенком до глубокой гармонизации внутреннего мира.
- Знакомство с внутренним ребенком
- Эмоциональные потребности и их удовлетворение
- 4 режима внутреннего ребенка и управление ими
- Создание внутреннего взрослого для баланса
- Исследование психологических травм и снятие внутренней боли
- Освобождение эмоций и разрешение себе чувствовать
- Проработка обиды, страха и злости
- Контроль импульсивности и капризов
- Преодоление блокирующих мечтаний и активация целей
- Режим «Счастливый ребенок»
- Пробуждение внутренней силы и устойчивости
- Принятие, забота и любовь к своему внутреннему ребенку
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:03:106. Дыхательный комплекс «Сброс негатива»
- Урок 2. 00:00:458. Телесная практика «Тряска»
- Урок 3. 00:04:1011. Дыхательный комплекс «Сброс негатива»
- Урок 4. 00:01:5817. EMDR – протокол «Любящие глаза»
- Урок 5. 00:07:2518. EMDR-протокол «Объятия бабочки»
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Внутренний ребенок, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Mindspa
Комментарии