Эта лекция подойдёт тем, кто ежедневно сталкивается с тревожностью — ощущением внутреннего напряжения, бесконечного беспокойства и постоянного ожидания худшего. Если вам сложно расслабиться, мысли крутятся без остановки, а тревога за близких или детей не отпускает, здесь вы найдёте понятные объяснения и инструменты, которые помогут почувствовать себя устойчивее.
Мы разберём природу тревожности — почему она возникает, почему так прочно закрепляется в поведении и ощущениях, и что можно делать, чтобы постепенно снижать её влияние на жизнь.
Лекция сочетает научно обоснованные подходы и доступные техники. Мы разберём простые шаги, которые помогут почувствовать больше спокойствия и безопасности в повседневности.
Продолжительность лекции — 2 часа. Это поддерживающий, практичный и бережный разговор, направленный на то, чтобы вы смогли понять свою тревогу и научились находить опору внутри себя.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Практикующий клинический, семейный, детский и перинатальный психолог, автор проекта «Мама-терапия». Она специализируется на темах материнства, женской самореализации, детско-родительских отношениях и эмоциональном взрослении. Её подход отличается прямотой, юмором и глубокой эмпатией.
Проект клинического, семейного, детского и перинатального психолога Дарьи Гинзбург. Платформа предлагает обширную коллекцию видеолекций, марафонов и подкастов, посвящённых темам материнства, саморазвития, эмоционального взросления и построения здоровых отношений.
