Хотите почувствовать внутреннюю опору, избавиться от сомнений и начать действовать увереннее? Этот курс поможет научиться видеть свои сильные стороны, по‑новому относиться к ошибкам и формировать устойчивую самооценку, которая не зависит от внешних обстоятельств.
Курс даёт практические инструменты и психологические знания, которые помогут изменить отношение к себе и своему опыту.
Вы разберётесь, как складывается представление о себе и какие факторы влияют на уверенность. Научитесь замечать собственные автоматические реакции и отслеживать внутренний диалог.
В этом модуле вы научитесь отличать конструктивные мысли от самокритики, осваивая техники, которые помогают снизить напряжение и повысить самоценность.
Практики, направленные на развитие самопринятия и эмоциональной устойчивости. Вы начнёте поддерживать себя даже в ситуациях неопределённости.
Вы научитесь применять новую модель поведения: отстаивать своё мнение, строить личные границы и сохранять уверенность при взаимодействии с другими людьми.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Практикующий психолог, телесный психотерапевт и гипнолог, ведущая психологических мастер-классов. Специализируюсь на работе с тревожностью, депрессивными состояниями и созависимыми отношениями. Помогаю не только уменьшить симптомы, но и произвести глубокие изменения в жизни, возвращая вам устойчивость и внутренний ресурс.
