
Valeria G. (valeria_purelife)
Инструктор по хатха и кундалини йоге/нутрициолог. Рассказывает про питание и ЗОЖ, а также альтернативную кухню.
Какие знания вы получите на этом курсе:
Рецепты, включенные в курс:
Бонус: Ферментированное кокосовое молоко, или кокосовый йогурт, способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кишечника. Такой эффект достигается благодаря содержащимся в нем лактобактериям, термофильному стрептококку, а также лауриновой кислоте, которая эффективно борется с грибками, бактериями и вирусами.
Для кого этот курс:
Инструктор по хатха и кундалини йоге/нутрициолог. Рассказывает про питание и ЗОЖ, а также альтернативную кухню.
Изучите основы правильного питания от проверенного медицинского специалиста и узнайте, как применять эти знания для улучшения своего здоровья.
В этом курсе вы освоите знания о том, как правильно подобрать еду для себя, познакомитесь с разнообразием продуктов и специй, изучите методы кулинарии, освоите график питания и создадите личную диету.Какие воздействия оказывают продукты питания на доши и уникальные черты вашего тела?Чем можно порадовать своих дорогих, предложив здоровую альтернативу обычному меню?Каким образом вегетарианцам следует настроить своё питание для предотвращения дефици
Простое приготовление здоровой пищи домаОсвоите создание блюд полезного рациона, достойных ресторанаСовершенствуйте навыки готовки излюбленного блюда правильного питания — куриной грудки с гречневой кашейЭкспериментируйте с оригинальными сочетаниями, например, приготовьте свежий салат с курицей и грейпфрутомУдивляйте своих близких аппетитной и здоровой едой
Освойте основы здорового питания, чтобы приготовление питательных и сбалансированных блюд стало для вас простым делом. Через два месяца вы и ваши близкие будете наслаждаться вкусной, полезной и разнообразной едой.
Освойте технику приготовления безглютенового хлеба на закваске и быстрых содовых хлебов. На курсе вы познакомитесь с различными видами безглютеновой муки и узнаете, чем они отличаются. Также вы узнаете о специальных ингредиентах, которые придают тесту эластичность и форму, и научитесь готовить простые изделия, наблюдая, как ведут себя компоненты на безглютеновой кухне.