Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Стресс-менеджмент на работе и в жизни, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Премиум
  • Урок 1. 00:07:40
    1.1 Что такое «стресс» (Зачем нам стресс)
  • Урок 2. 00:07:20
    1.2 Внешние факторы
  • Урок 3. 00:17:59
    1.3 Виды
  • Урок 4. 00:20:51
    2.1 Тело (Как стресс влияет на нас)
  • Урок 5. 00:12:36
    2.2 Мозг
  • Урок 6. 00:17:04
    2.3 Стадии развития стресса
  • Урок 7. 00:21:38
    3.1 Актуально для всех (Причины и симптомы стресса)
  • Урок 8. 00:19:27
    3.2 Психологические защиты
  • Урок 9. 00:28:11
    3.3 Прокрастинация
  • Урок 10. 00:17:59
    4.1 Копинг-стратегии (Экологичная адаптация к стрессу)
  • Урок 11. 00:18:56
    4.2 Кто лучше справляется со стрессом
  • Урок 12. 00:19:17
    4.3 Стрессоустойчивость
  • Урок 13. 00:25:08
    5.1 Управление через тело (Управление стрессом)
  • Урок 14. 00:16:20
    5.2 Медитация на расслабление
  • Урок 15. 00:23:03
    5.3 Как через мозг управлять стрессом