Хотите избавиться от напряжения в шее и наконец-то почувствовать лёгкость в движениях? Этот улучшенный курс поможет мягко восстановить подвижность, укрепить мышцы и вернуть комфорт в повседневные движения без боли и скованности.
Программа разработана для тех, кто хочет ощутить свободу движений и вернуть телу естественную подвижность.
Шаг за шагом вы освоите комплексную работу с шеей и верхней частью корпуса.
Вы будете работать с естественными движениями, которые помогают уменьшить напряжение и вернуть телу свободу.
Простые и безопасные техники, которые поддержат мышцы шеи и улучшат осанку.
Вы поймёте, как держать корпус так, чтобы шея меньше уставала в течение дня.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Тренер по ИФП, работающий с детьми и взрослыми. Специализируется на восстановлении после нагрузок, профилактике травм, развитии физических качеств и подготовке тела к активным занятиям. Также занимается общей физической подготовкой и проводит тренировки по борьбе для детей, помогая развивать силу, выносливость, координацию и спортивные навыки.
