Модуль «Психолог» с Максимом Фёдоровым поможет развить уверенность, любовь к себе, укрепить самооценку, научиться принимать себя и жить в удовольствии, а также создать ресурсное состояние и смоделировать желаемое будущее.
В первом уроке разберёте, что значит любить себя, как радоваться жизни и чувствовать уверенность. Узнаете, что такое ресурсное состояние и как его найти. Вместе опровергнете мифы о любви к себе и выполните упражнения для принятия себя и развития тёплого отношения к себе.
Во втором уроке разберёте, как устроена здоровая самооценка, почему чужое мнение так сильно влияет на уверенность и что мешает сохранять стабильную самооценку. С помощью практических техник научитесь легче относиться к себе и другим, уменьшите тревожность, станете увереннее и устойчивее.
В третьем уроке узнаете, почему визуализации и фантазии не всегда работают, что мешает радоваться своим достижениям и как сохранять мотивацию на пути к целям. Освоите упражнения для укрепления внутренней опоры, научитесь поддерживать стабильную мотивацию и уверенно идти к своей мечте.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Известный визажист, блогер и основатель бренда эксклюзивных косметичек и кистей для макияжа Gi Beauty. Она создала этот бренд, чтобы предложить качественные и стильные инструменты для макияжа, учитывая свой многолетний опыт и глубокие знания в области визажа. Продукция Gi Beauty получила широкое признание и представлена не только на российском рынке, но и за рубежом(Помимо этого, Ирина — профессиональный звездный визажист и владелица студии виза
Почему с одними клиентами работать легко и приятно, а с другими — сложнее? Почему один клиент вызывает теплые и нежные чувства, а с другим приходится морально готовиться к сессии? Почему с кем-то понимание и принятие происходят естественно, а с другими требуется приложить особые усилия? Почему одни клиенты решают свой запрос за несколько сессий, а другим для этого требуются годы терапии?
НИИДПО
Когда человек сталкивается с серьёзными проблемами, такими как потеря близких или тяжёлая травма, он может утратить психическое равновесие и не суметь приспособиться к действительности. Это вызывает сильное эмоциональное напряжение, постоянную тревогу, страх перед будущим, отчаяние и чувство вины, что может привести к соматическим заболеваниям и попыткам самоубийства.Кризисный психолог помогает диагностировать проблему, мобилизовать ресурсы пацие
Как сильно отношение человека к жизни зависит от его угла зрения на окружающий мир? Обычно предполагается, что оптимизм предпочтительнее, однако иногда его позитив видится поверхностным. С другой стороны, пессимистический подход, кажется, основывается на жизненном опыте, но такой взгляд на вещи часто мрачен и вызывает меланхолию. Возникает вопрос: можем ли мы самостоятельно изменять наше восприятие и какие последствия это повлечет?
Мастер-класс поможет разобраться в принципах работы мозга, влияющих на мотивацию и энергию, освоить навыки распознавания первых признаков выгорания и научиться предотвращать его. Участники получат пошаговые техники самокоучинга для преодоления выгорания, страха и апатии, а также практические методы повышения самомотивации через стимуляцию дофамина и серотонина. Программа охватывает понимание причин выгорания, способы его диагностики, предотвращен
