Для решения проблемы мышечных блоков можно применить следующие методы:
Преимущества покупки моего видеокурса по устранению зажимов:
Почему зажимы нужно снимать сверху вниз?
Первые мышечные зажимы появляются у нас ещё в глубоком детстве и начинаются с тазовой области.
По мере нашего взросления и социальной адаптации, образуются остальные зажимы, которые приносят в нашу жизнь дискомфорт и болезненные ощущения – это брюшной, диафрагмальный, шейный, челюстной и глазной зажимы.
При снятии мышечного напряжения очень важно начинать с верхней точки (с глазного зажима), постепенно опускаясь вниз (к тазовой области), снимая зажимы друг за другом.
Только так вы сможете добиться максимального эффекта.
Такой метод выбран неслучайно!
Вы же не снимаете сначала нижнее бельё, а уже потом верхнюю одежду, это нелогично и просто невозможно физически.
Так и в случае с зажимами, путь к избавлению необходимо начинать с верхней точки, постепенно опускаясь вниз и освобождая тело.
Глазной зажим
Начинайте проработку каждого мышечного зажима постепенно, сверху вниз, в следующем порядке:
Сначала выполните комплексно все 7 упражнений, по очереди.
Затем повторяйте по одному, хотя бы 3 раза в неделю до полного снятия каждого зажима.
Вы поймёте и почувствуете, когда Ваше тело станет свободным.
В дальнейшем повторяйте техники хотя бы 1 раз в неделю, в качестве профилактики возникновения зажимов и для общего тонуса всего организма.
Наслаждайтесь чувством свободы и раскованности!
Танцевально-двигательный и телесно-ориентированный терапевт, психолог. Хореограф, режиссёр-постановщик пластического театра «Дыхание 2.0» — театра, где женщины проживают свои состояния на сцене только через тело, не произнося ни слова. Эксперт на федеральных каналах РФ («1 канал», «НТВ», передачи «Мужское и женское», «Живая еда», «За гранью»). Автор 15 женских терапевтических курсов и тренингов. Более 7000 человек прошли курсы Татьяны.
Ольга Сухарева (Ситкина)
Руководство "здоровье сосудов" будет полезно следующим категориям людей: Если в вашей семье есть история сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты и инфаркты Если вы проживаете в России и следуете традиционной диете, но хотите внести в неё изменения Если вы стремитесь долго сохранять здоровье и молодость Если вы желаете отложить момент начала приёма лекарств от высокого давления и статинов Если вас интересует пересечение наук
Регина Штеренгарц
Это удобное и структурированное руководство поможет подобрать эффективную схему лечения для различных типов выпадения волос, включая диффузное, андрогенетическую алопецию, очаговую алопецию и себорейный дерматит. Оно охватывает как наружную терапию, так и рекомендации по использованию добавок и витаминов.В гайде представлены средства, доступные для покупки в нашей стране, с бюджетом от 4 до 35 тысяч рублей. Аптечные препараты и масс-маркет продук
Елена Иванова
Значение магния для здоровья и причины его недостатка.Как недостаток магния влияет на различные системы и органы тела.Особое внимание уделим воздействию магния на пищеварительную систему и здоровье женщин.Скрытые симптомы нехватки магния.Возможность диагностики дефицита магния через лабораторные тесты.Какой тип магния считается наиболее эффективным.Как правильно выбрать дозировку магния.
Vremeny.net
Щитовидная железа больше не будет для вас таинственным и сложным органом!На специальном курсе вы освоите основные принципы ее функционирования и узнаете о факторах, способствующих ее расстройствам. Вы научитесь распознавать ключевые симптомы, чтобы избежать пропуска и усугубления серьезных состояний: аутоиммунные процессы, раковые заболевания и другие.
Елена Бахтина
Программа обучения разделена на пять модулей, каждый из которых целиком посвящён конкретной теме. Одно подробное занятие, длящееся 2 часа, предназначено для глубокого изучения каждой темы. В течение занятия будут тщательно обсуждены все аспекты, о которых упоминалось выше. Кроме того, вы получите практические рекомендации по каждой теме, знание и применение которых будет полезно в повседневной жизни.
