Мастер-класс по захватам/колечку

Хотите освоить этот эффектный гимнастический элемент? Пробовали сами, но не получилось так красиво, как на фото в Instagram? Или обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?

Если ответ на хотя бы один из этих вопросов "ДА", этот мастер-класс для вас!

Что будет на мастер-классе:

1. Мощный разогрев и укрепление мышц для достижения захватов и "Колечка".
2. Упражнения для развития баланса и устойчивости.
3. Усложненные упражнения для растяжки с акцентом на переднюю поверхность бедра.
4. Разбор техники выполнения "Колечка" в нескольких вариациях.
5. Лучшие ракурсы для фото и видео, секреты визуального улучшения "Колечка".

Уровень подготовки:

• Вы сидите на минусовом шпагате.
• Вы сидите на шпагате.
• Вам осталось 5-10 см до шпагата.