Ольга Образцова
Является топ-тренером по стретчингу в одной из ведущих сетей студий растяжки в Москве, а также сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу, аккредитованным Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA).
Продолжительность
0 ч 59 мин
Категория
ФитнесКоличество уроков
1 Видео
Дата добавления
4 июл. 2024 г., 00:06
Язык
Русский
Дата выхода
16 мар. 2021 г., 09:00
Хотите освоить этот эффектный гимнастический элемент? Пробовали сами, но не получилось так красиво, как на фото в Instagram? Или обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?
Если ответ на хотя бы один из этих вопросов "ДА", этот мастер-класс для вас!
Что будет на мастер-классе:
- Мощный разогрев и укрепление мышц для достижения захватов и "Колечка".
- Упражнения для развития баланса и устойчивости.
- Усложненные упражнения для растяжки с акцентом на переднюю поверхность бедра.
- Разбор техники выполнения "Колечка" в нескольких вариациях.
- Лучшие ракурсы для фото и видео, секреты визуального улучшения "Колечка".
Уровень подготовки:
- Вы сидите на минусовом шпагате.
- Вы сидите на шпагате.
- Вам осталось 5-10 см до шпагата.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:59:35Мастер-класс по захватам/колечку
Автор - Ольга Образцова
Другие материалы в этой категории
Комментарии