Войти

Главная страница Категория фитнес Мастер-класс по захватам/колечку

Мастер-класс по захватам/колечку

Name: Мастер-класс по захватам/колечку
Price: 13 USD
Rating: 5 (5 reviews)

Ольга Образцова

Начать Сейчас

Продолжительность

0 ч 59 мин

Категория

Фитнес

Количество уроков

1 Видео

Дата добавления

4 июл. 2024 г., 00:06

Язык

Русский

Дата выхода

16 мар. 2021 г., 09:00

Хотите освоить этот эффектный гимнастический элемент? Пробовали сами, но не получилось так красиво, как на фото в Instagram? Или обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?

Если ответ на хотя бы один из этих вопросов "ДА", этот мастер-класс для вас!

Что будет на мастер-классе:

Мощный разогрев и укрепление мышц для достижения захватов и "Колечка".
Упражнения для развития баланса и устойчивости.
Усложненные упражнения для растяжки с акцентом на переднюю поверхность бедра.
Разбор техники выполнения "Колечка" в нескольких вариациях.
Лучшие ракурсы для фото и видео, секреты визуального улучшения "Колечка".

Уровень подготовки:

Вы сидите на минусовом шпагате.
Вы сидите на шпагате.
Вам осталось 5-10 см до шпагата.

Посмотреть больше

Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Мастер-класс по захватам/колечку, а также все другие курсы, прямо сейчас!

Премиум

Урок 1. 00:59:35

Мастер-класс по захватам/колечку

Автор - Ольга Образцова

Ольга Образцова

Является топ-тренером по стретчингу в одной из ведущих сетей студий растяжки в Москве, а также сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу, аккредитованным Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA).

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Animal Flow. Продвинутый уровень

Виктория Вакулина

FitStars

1 авг. 2024 г., 18:28

Фитнес

Animal Flow. Продвинутый уровень

Ваши гибкость, координация и сила неизбежно улучшатся!Программа Animal Flow включает увлекательные связки и новые движения в положении на четвереньках.Вас ждут 15 тренировок с собственным весом по 30 минут каждая. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. В результате вы получите красивое подтянутое тело, способное двигаться свободно и без ограничений.Если вы уже завершили программу для начинающих, смело приступайте к первой тренировке.

7 ч 31 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса 4 недельный курс со своим телом

Виктор Блуд

1 апр. 2025 г., 02:54

Фитнес

4 недельный курс со своим телом

Бывало ли у тебя, что после подъёма на десятый этаж сердце колотится, а дыхание сбивается так, что нужно время, чтобы прийти в себя?С трудом наклоняешься, чтобы завязать шнурки или почесать спину?

1 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Интенсив "Спина, колени и стопы"

Алёна Медведева

9 янв. 2024 г., 19:40

Фитнес

Интенсив "Спина, колени и стопы"

Интенсив представляет собой отличный способ начать заниматься спортом. 1. Выгодно экономия за счет короткого 10-дневного доступа без возможности переноса или продления 2. Полезно интенсивная недельная программа с 6 тренировками и 1 живым эфиром для детальной проработки тела 3. Быстро начинайте тренироваться сразу, не откладывая 4. Комфортно занимайтесь в удобное для вас время и место, используя записи тренировок Необходимый инвентарь для

3 ч 11 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! (июнь 2025)

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

9 июл. 2025 г., 01:38

Фитнес

FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! (июнь 2025)

Убираем всё лишнее: отёки, сантиметры, тяжесть, боль, усталость и всё, что изнашивает тело и психику. Даже оборудование сведено к минимуму — в летних тренировках клуба остаётся только самое важное: ноль или одна гантель. Вас ждут лёгкие, продуманные и умные тренировки, которые можно делать где угодно: на пляже, на даче, в отеле или у бабушки. До встречи на ковриках — будет жарко, но без перегрева!Клуб FitSpo — это сообщество людей со всего мира,

0 ч 26 мин

Русский

Посмотреть

Виктория Боровская

30 нояб. 2023 г., 19:06

Фитнес

Марафон Плоский живот

Каждый день для вас будет доступна новая интенсивная тренировка для проработки живота.Встречаемся в прямом эфире каждую среду, где будут представлены дополнительные теоретические и практические материалы.Цель этого марафона — добиться того, чтобы ваш живот стал привлекательным и тонким!Главный результат, который вас ждет – постройнение вашего живота!

6 ч 22 мин

Русский

Посмотреть