Ольга Образцова
Является топ-тренером по стретчингу в одной из ведущих сетей студий растяжки в Москве, а также сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу, аккредитованным Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA).
Гибкая спина
Продолжительность
6 ч 50 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
13 Видео
Дата добавления
3 июл. 2024 г., 23:33
Язык
Русский
Дата выхода
24 мая 2024 г., 10:00
Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освоив базовые гимнастические элементы:
- Проверенная методика: лучший опыт из 15 марафонов с более 800 участниками
- 13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом месте
- Сертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингу
- Подходит для всех уровней подготовки
Программа курса:
- Развитие гибкости и укрепление здоровья спины: 30 минут, 13 тренировок (12 для спины + 1 на общую растяжку ног)
- Освоение базовых гимнастических элементов: 5 видов мостиков, "Колечко", "Корзиночка", несколько видов волн
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:31:50Тренировка 1
-
Урок 2. 00:31:15Тренировка 2
-
Урок 3. 00:30:15Тренировка 3
-
Урок 4. 00:31:01Тренировка 4
-
Урок 5. 00:32:27Тренировка 5
-
Урок 6. 00:31:48Тренировка 6
-
Урок 7. 00:30:39Тренировка 7
-
Урок 8. 00:32:50Тренировка 8
-
Урок 9. 00:32:58Тренировка 9
-
Урок 10. 00:30:51Тренировка 10
-
Урок 11. 00:31:23Тренировка 11
-
Урок 12. 00:31:14Тренировка 12
-
Урок 13. 00:32:07Тренировка 13
Автор - Ольга Образцова
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Мария Блинова
18 окт. 2023 г., 22:30
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь
Ваш полноценный абонемент на домашние тренировки без снижения качестваНе для "накачки", не для "похудения", не "на потом".Качественный фитнес – это как сложенный для вас пазл, который позволит достичь желаемых результатов и сохранить их.Минимум оборудованияПодскажем, что купить и какие есть бесплатные аналоги для дома.
Джоан Бенуа Самуэльсон обучает мышлению бегуна
Joan Benoit Samuelson Teaches the Runner’s Mindset
Победительница первого в истории женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь посвящает установлению рекордов и прокладыванию пути для женщин-бегунов по всему миру. Теперь она делится своей личной философией и подходом к бегу. Независимо от того, опытный ли вы бегун или только задумываетесь о том, чтобы начать, вы узнаете, как находить мотивацию, ставить цели и добиваться побед — как в беге, так и в жизни.
Иван Денисов
25 сент. 2023 г., 20:26
Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат
За короткие 2,5 часа видеоматериала, без лишней информации, ты освоишь все тонкости управления гирей, преподаваемые 14-кратным чемпионом мира.
Премиум