Ольга Образцова
Является топ-тренером по стретчингу в одной из ведущих сетей студий растяжки в Москве, а также сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу, аккредитованным Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA).
Продолжительность
6 ч 50 мин
Категория
ФитнесКоличество уроков
13 Видео
Дата добавления
3 июл. 2024 г., 23:33
Язык
Русский
Дата выхода
24 мая 2024 г., 10:00
Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освоив базовые гимнастические элементы:
- Проверенная методика: лучший опыт из 15 марафонов с более 800 участниками
- 13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом месте
- Сертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингу
- Подходит для всех уровней подготовки
Программа курса:
- Развитие гибкости и укрепление здоровья спины: 30 минут, 13 тренировок (12 для спины + 1 на общую растяжку ног)
- Освоение базовых гимнастических элементов: 5 видов мостиков, "Колечко", "Корзиночка", несколько видов волн
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:31:50Тренировка 1
- Урок 2. 00:31:15Тренировка 2
- Урок 3. 00:30:15Тренировка 3
- Урок 4. 00:31:01Тренировка 4
- Урок 5. 00:32:27Тренировка 5
- Урок 6. 00:31:48Тренировка 6
- Урок 7. 00:30:39Тренировка 7
- Урок 8. 00:32:50Тренировка 8
- Урок 9. 00:32:58Тренировка 9
- Урок 10. 00:30:51Тренировка 10
- Урок 11. 00:31:23Тренировка 11
- Урок 12. 00:31:14Тренировка 12
- Урок 13. 00:32:07Тренировка 13
Автор - Ольга Образцова
Комментарии